Je peux arrêter ?

Bonjour, je me permets de vous contacter avec un petit peu de honte, j’ai 23 ans, et je me rends compte que je bois beaucoup dans la semaine, c’est-à-dire quasiment une bouteille de vin tous les soirs ou alors un jour sur deux, et j’ai une Maman alcoolique et un grand frère aussi, mon papa est décédé à cause de l’alcool y’a 4 ans, j’ai pas l’impression d’être alcoolique, mais je me rends bien compte que j’ai un problème, quand je bois pas pendant deux jours, j’y pense toute la journée et je peux être très irritable, juste avant de boire, je me sens bien car je sais que je vais boire, mais tout ça c’est pas normal. Je sais que j’ai un problème et j’aimerais arrêter l’alcool mais j’aime boire et c’est difficile de l’avouer mais je me rends compte que j’ai un problème, j’ai peur de tomber la dedans et du regard des autres, au fond de moi j’aime boire mais c’est mauvais et je sais pas du tout comment faire