J+19

Bonjour,
Je vous lis depuis longtemps, et j'ai enfin réussi à  sauter le pas.
A J+1, je me suis dit "pas la peine d'en parler, tiens plus longtemps déjà ..."

58 ans, cela fait 15 ans que la bouteille de vin était vidée tous les soirs, avec parfois quelques whisky ...
Les ennuis de la vie, une certaine détente recherchée ...bref, vous connaissez ;o)

Mais, petit à petit, les réveils étaient de plus en plus difficiles, avec des crises d'angoisses terribles, de plus en plus...

Alors, humblement, je vous livre mon combat :
Difficile les premiers jours, je me suis mis à diner à 19h00 afin de faire passer l'envie. Manger tôt me calme, ainsi que prendre une douche. Et se coucher tôt (un vrai papy ...dodo à 20h30...)
Et je me "venge" sur du sirop + eau ...

Le sommeil est compliqué.
MAIS, et si cela peut encourager certaines ou certains, à 19 jours, je ressens des gros bénéfices :
- Je remange le soir (avant c'était que liquide ...)
- Les crises d'angoisses ont quasiment disparu
- Le transit est rentré dans l'ordre
- Je perds du ventre
- L'humeur est beaucoup plus stable, je retrouve petit à petit gout à plein de chose.
- Je suis beaucoup plus énergique, et ... fier de moi.

Courage à toutes et tous. Vous lire m'aide beaucoup. Donc, merci ;o)