Femme 38 ans maman et aidante en difficulté

J'ai besoin d'aide. Je le sais et je le comprends mais n'arrive pas à me raisonner. Je résiste un jour ou deux jours et le 3e jour j'use et j'abuse et je culpabilise de ne pas etre ou faire assez. Pour mes enfants pour mon conjoint et pour tous ceux que j'aime et que je déçois ou à qui je fais du mal par mon comportement. J'ai  besoin d'aide. Je veux changer mais je n'y arriverai pas sans accompagnement ou soutien. Je suis aidante de mes parents depuis 5 ans et je sature car malgré mes effort et la meilleure volonté du monde je ne m'en sors pas et tout ce que j'entreprends n'est jamais assez. Jai l'impressio  de brasser de l'air. J'essaie d'être partout sans arriver àêtre quelque part.