Envie d'arrêter

Bonjour,

je crois que l'état d'esprit dans lequel tu es nous l'avons tous/toutes connus ! Et c'est sans doute lui qui nous emmène vers le chemin de l'abstinence.

T'inscrire sur ce forum, poster ton premier message c'est déjà avancer !

Si le centre d'addictologie te semble par adapté, tu peux commencer par lire le fil Journal d'une liberté, c'est une mine d'infos sur les différentes phases et il y a pleins de bons conseils.

J'étais suivi par une psy, depuis peu j'ai changé pour une psy/addictologue en cabinet.

Tu peux aussi te tourner vers ton médecin généraliste, j'ai attendu 2 mois d'arrêt pour lui en parler, c'est idiot mais je me sentais comme une petite fille alors que sa réaction n'a été que gentillesse et bienveillance. Il pourra te prescrire des vitamines ( les vitamines B notamment) , des examens sanguins.

Il existe différentes appli qui te permettent de suivre ta conso, de compter tes jours sans alcool, j'ai installé Try Dry, le compteur est motivant.

Vouloir arrêter l'alcool est déjà un premier pas, c'est difficile, on se sent parfois seule, l'entourage ne comprend pas toujours nos émotions. Je pense que l'on a besoin d'aide extérieure, à toi de trouver ce qui te convient.

Bon courage !