Bonjour , ça fait 3 jours que je n ai pas bu d' alcool .. ce matin ça va pas , mal dormi et peu.. beaucoup de cauchemars...des suées , je me sens déprimé ..
Si quelqu'un a une idée pour m aider svp ...
Bonjour , ça fait 3 jours que je n ai pas bu d' alcool .. ce matin ça va pas , mal dormi et peu.. beaucoup de cauchemars...des suées , je me sens déprimé ..
Si quelqu'un a une idée pour m aider svp ...
Par Romu09330
10/06/2025 à 15:01
Bonjour xelaasm80,
Tu rentres dans la période de sevrage la plus délicate.
On dit souvent que les 3 premiers jours sont les plus coriaces d'un point de vue symptomatiques.
J'en suis à mon 12 jrs sans boissons.
Les 4 premiers jours, j'ai cru que je n'y parviendrai pas. Mais avec l'aide de proches, et du repos (tu vas en avoir besoin) j'ai passé le test.
Boire de l'eau, énormément, et si tu le peu, ne reste pas seul durant la première semaine.
je prend des complément aux plante pour me détendre perso.
Tu peu en parler avec ton médecin traitant, ou ton pharmacien.
Attention aux sorties en journée avec la chaleur à venir.
Courage, tu es sur la bonne voie.
Bien cordialement,
Se faire aider pour arrêter de consommer est souvent nécessaire.
Se faire aider pour arrêter de consommer est souvent nécessaire.