Bonsoir, j’ai 23 ans et ai pris conscience que j’ai un réel problème avec l’alcool depuis environ 6 mois.
J’étais accro à une autre substance (la neige). Grâce à ma volonté et à l’aide d’une addictologue j’arrive à être clean depuis un moment. Mais voilà, dès que j’ai arrêté, sournoisement l’alcool s’est installé dans la vie comme pour remplacer cette substance qui sont tellement différentes dans les effets.
Aujourd’hui, mon plus gros problème est que je n’arrive pas à trouver le sommeil sans boire CHAQUE SOIR. réellement je je sens pas le besoin physique de boire. Il y a du psychologique c’est sur, c’est similaire à l’autre addiction, j’ai reconnu le processus tout de suite. Mais, je n’arrive plus à trouver le sommeil, j’angoisse. Mon cerveau est en hyper activité et je peux tourner des heures avant de m’endormir ! Comment contrer cet effet là ?? J’ai un enfant et un travail, je ne peux pas avoir 2-3h de sommeil par nuit c’est impossible. Avant ça je n’avais jamais eu de problèmes de sommeil, j’ai toujours été une grosse dormeuse et je devais dormir au moins 7-8h pour être en forme
Merci de votre attention j’espère trouver des personnes dans la même situation que moi
