Bonjour,
J’ai 29 ans et je constate que ma façon de consommer de l’alcool a changé depuis quelques années. Je suis inquiète, un peu démunie, et je cache tout ça à mon copain et à mon entourage. Je sens que la pente devient de plus en plus glissante.
L’alcool a toujours été très présent dans ma vie : vins en famille, pintes avec les copains… rien de nouveau sous le soleil. J’ai passé une ou deux années post-Covid à faire pas mal d’excès (longues soirées, retours avec des inconnus, anxiété terrible des lendemains de gueule de bois). Cette partie-là est finie, mais d’autres choses subsistent.
Comme beaucoup ici, je suis souvent incapable de ne boire qu’une pinte quand je vois mes amis. Je peux aller jusqu’à quatre pintes un soir de semaine sans avoir mangé. Conséquences assurées le lendemain : anxiété et fatigue.
Mais j’ai aussi développé d’autres comportements, au-delà de “boire la/les bières de trop” au bar.
De plus en plus souvent, je bois deux ou trois verres chez moi avant même d’aller rejoindre mes amis (avec lesquels je vais boire dans tous les cas). Je ne sais pas si c’est pour arriver déjà “détendue”, ou si c’est pour calmer une angoisse.
Ensuite, je bois seule même sans sortie ensuite, en écoutant de la musique, comme une récompense après une grosse journée. Je sais que j'ai créé une vision positive de ces moments : je m’installe avec un verre et un peu de musique (et des cigarettes évidemment, alors que je ne fume pas sans alcool).
Je ne me mets pas dans des états catastrophiques, mais je vais souvent chercher la limite de l’ivresse pour me sentir bien, pour lâcher prise. C’est même parfois dans ces moments-là que je me sens plus capable d’appeler des proches ou d’échanger, comme si l’alcool me mettait dans un état un peu plus “normal”.
Ce comportement (boire seule), qui était limité à une ou deux fois par semaine, se multiplie.
Je le fais aussi quand je ressens un vide, que je ne sais pas trop quoi faire, mais je sais que ça au moins, ça va être un moment agréable. Pourtant j’ai un travail prenant, je fais du sport, je suis entourée.
Enfin, je commence aussi à cacher ma consommation à mon copain (et à certains proches). Par exemple, lorsqu’il rentre un peu plus tard le soir, il ne sait pas que j’ai parfois déjà bu deux ou trois verres seule.
Ça me fait très peur, car je n’ai jamais eu ce comportement avant. Nous prévoyons d'aménagé ensemble plus tard dans l'année...
Dès que je dépasse les limites, je fais des plans le lendemain pour essayer d’y remédier. Pourtant, je recommence systématiquement. Avant, c'était les grosses soirées étudiantes, boites, quelques black-out, etc. Maintenant c'est un peu plus subtil, mais tout aussi inquiétant.
Je pense aller consulter un professionnel rapidement, car j’ai peur de mon manque de volonté et du fait que mes proches voient ce qui m’arrive, et que cela impacte nos relations.
Voilà, je voulais savoir si certains d’entre vous ont vécu ce genre de situation ou ce type de consommation.
Je vous remercie pour votre lecture !
