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Après l'arrêt, la reprise modérée est-elle possible ?

Par noemieb

Bonjour, Je suis une femme de 41 ans, et je bois du vin tous les soirs depuis longtemps... 2 à 3, voire 4 verres, et plus les soirs de we avec des amis. J'ai nettement augmenté en arrêtant de fumer il y a 6 ans. J'éprouve le besoin de réduire, et surtout de casser ce qui devient une dépendance (anxiété à l'idée de ne plus avoir de vin à la maison par ex). J'ai arrêté depuis 5 jours, et je découvre des symptômes dont je ne sais s'ils sont purement psychologiques ou aussi physiologiques. Après 5 jours, je me sens fatiguée, un peu déprimée... et surtout, l'envie de craquer augmente de jour en jour. Mon idée était de faire une longue pause (1 mois ?), puis de reprendre une consommation mieux maitrisée, et seulement occasionnelle. Mais au vu de ma difficulté ces derniers jours, je me demande si, comme pour la cigarette, la consommation modérée est impossible une fois qu'on a basculé dans la dépendance ? Merci,

Mise en ligne le 08/06/2018

Bonjour,

Après avoir fait le constat de votre « dépendance » à l’alcool, vous avez décidé de vous sevrer, de faire une coupure, pour reprendre éventuellement plus tard une consommation modérée. C’est bien entendu possible, pour certaines personnes, la modération dans ce domaine comme dans d’autres étant liée au rapport qu’on entretient avec le produit, à sa place dans le « planning ».

Vous avez fait un grand pas dans ce sens, et sans doute était-ce mieux pour vous de procéder ainsi plutôt que de chercher à réduire progressivement.

Attention toutefois, le sevrage alcoolique nécessite impérativement un suivi médical, ce manque pouvant aller jusqu’à entraîner la mort. Mais au bout de cinq jours ce risque est passé.

Cependant, vous nous décrivez des symptômes physiques et psychologiques liés à votre sevrage, qui sont tout à fait normaux, et diminueront progressivement. Cette fatigue, cette déprime, cette envie de craquer, sont difficiles à combattre seule.

C’est pourquoi  nous vous invitons à vous rapprocher d’un médecin pour mettre toutes les chances de réussite de votre côté. D’autres pistes sont possibles, et vous aideraient probablement, comme changer vos habitudes, sortir et vous distraire aux heures auparavant consacrées à votre consommation, reprendre des loisirs ou vous en créer de nouveaux.

Vous pouvez également  si vous le souhaitez vous rapprocher de l’un des centres d’addictologie dont nous vous avons mis les adresses ci-dessous pour y être aidée. Il s’agit des CSAPA (Centre de Soins d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie) où des médecins, addictologues, alcoologue, psychologues, psychiatres vous accueilleront et vous soutiendront dans votre démarche. C’est gratuit, confidentiel et sans jugement.

N’hésitez pas à revenir vers nous au besoin par tchat via notre site (gratuit et anonyme) du lundi au vendredi de 14h00 à minuit ou au 0980 980 930 (Alcool Info Service, gratuit et anonyme) tous les jours de 8h00 à 2h00 du matin.

 

Bien cordialement.

 

 

Pour obtenir plus d'informations, n'hésitez pas à prendre contact avec les structures suivantes :


CSAPA Tremplin

810 chemin de Saint Jean de Malte
13090 AIX EN PROVENCE

Tél : 04 42 26 15 16
Site web : www.addiction-mediterranee.fr/
Secrétariat : Du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 14h à 17h (fermé le vendredi matin)
Accueil du public : Du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 14h à 17h (fermé le vendredi matin)
Consultat° jeunes consommateurs : à Aix en Provence le lundi de 15h30 à 18h30 et mardi de 15h30 à 18h, par une infirmière et une éducatrice spécialisée au 9 allée Rufinus à Pertuis dans les locaux de L'EDES, 6 chemin St Clair le mercredi et vendredi de 14h à 17h par une infirmière
COVID -19 : Les informations sont répertoriées sur le site internet du DicAdd13 : http://www.dicadd13.fr/espace-professionnel/actus/autour-de-l-addiction/734-aix-en-provence-et-alentours

CSAPA Camargue "La maison jaune"

143, avenue de Stalingrad
13200 ARLES

Tél : 04 90 93 46 50
Site web : www.groupe-sos.org
Accueil du public : Lundi de 8h30 à 12h30 et de 14h30 à 18h30, mardi et mercredi de 8h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30. Jeudi de 14h à 17h30. Vendredi de 8h30 à 12h30 et de 14h à 17h
Consultat° jeunes consommateurs : sur place lundi, mardi et mercredi matin, jeudi après midi et vendredi matin. à l'Espace Chiavary au 12 bd Emile Zola à Arles, avec ou sans rendez vous. le mercredi après midi.
Secrétariat : Lundi de 8h30 à 12h30 et de 14h30 à 18h30, mardi et mercredi de 8h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30. Jeudi de 14h à 17h30. Vendredi de 8h30 à 12h30 et de 14h à 17h
Substitution : lundi, mercredi et vendredi de 9h à 12h, mardi de 14h30 à 18h.
COVID -19 : Port du masque obligatoire et désinfection des mains

ELSA

Boulevard Lamartine
Centre Hospitalier
13600 LA CIOTAT

Tél : 04 42 08 75 98
Site web : www.ch-laciotat.fr/chlaciotat/cms/home.dhtml
Secrétariat : Lundi, mardi, jeudi et vendredi de 8h30 à 16h30
Accueil du public : Lundi, mardi, un mercredi sur deux, jeudi et vendredi de 8h30 à 16h30
COVID -19 : Permanence téléphonique maintenue ou laisser un message sur le répondeur pour être rappelé. Fonctionnement de l'ELSA très ralenti, consultations par téléphone, pas de sevrage hospitalier (sauf urgence vitale)

CSAPA Danielle Casanova

357, boulevard National
13003 MARSEILLE

Tél : 04 95 04 35 25
Site web : www.groupe-sos.org
Secrétariat : lundi de 9h à 17h, mardi de 9h à 18h, jeudi de 9h à 19h et mercredi et vendredi de 9h à 13h.
Accueil du public : le lundi de 9h à 17h, mardi de 9h à 12h (accueil collectif) et de 14h à 17h45 (accueil individuel sur rendez vous seulement), mercredi de 9h à 12h, jeudi de 17h à 19h, vendredi de 9h à 12h
Substitution : Délivrance de Méthadone du lundi au vendredi de 9h à 12h, le jeudi de 17h à 18h15
COVID -19 : Réouverture du CSAPA aux horaires habituels mais accueil filtré (pas plus de deux personnes) et respect des gestes barrières. Nouvelles prises en charge possibles

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