Bonsoir, Depuis plusieurs mois, je sors quasiment tous les soirs. Je bois alors entre 1,5-2L de bières et quelques verres de vin blanc. Les soirs où je reste chez moi, le rituel est quasiment toujours le même : une bouteille de 75 cL de bières et une bouteille de blanc (ou quelques cockails). Avec le temps, je sens de moins en moins les effets de l'alcool. Au réveil, la gueule de bois n'existe plus... Cela dure depuis le mois de mai 2015, avec seulement quelques jours entre temps où je n'ai pas bu une seule goutte d'alool. Je sens que l'accoutumance est bien installée. Pourtant, je ne bois pas une seule goutte d'alcool la journée, cela ne vient que vers 19h et je me couche rarement avant 2h du matin... Forcément ma vie professionnelle en pâtit. Cela a commencé lorsque j'ai appris que ma femme me trompait. Nous nous sommes séparés entre-temps. Pourtant aujourd'hui, tout va à peu près bien dans ma vie. J'ai rencontré une nouvelle personne avec qui cela se passe au mieux. J'aimerais arrêter cette consommation qui s'allie avec 1 paquet de cigarette par jour. J'ai conscience que cela détruit ma santé, mais lorsque le soir arrive, je me dis que c'est tellement agréable... Biensûr, personne ne sent rend compte ou ne le soupçonne, ce qui ne facilite pas le changement. Car quand une telle consommation est là, on en a honte et on n'ose bien évidemment pas en parler, de peur d'être jugé. Merci pour vos témoignages et conseils! Benji

Mise en ligne le 03/03/2016

Bonjour,

Vous décrivez bien les raisons qui vous ont poussé à consommer (rupture). Aujourd'hui, cette habitude s'est installée, ancrée et vous avez du mal à vous en départir ("Je sens que l'accoutumance est bien installée"). Même si nous comprenons que ce sujet soit difficile à aborder ("on en a honte"), parler de votre difficulté et de votre mal-être avec quelqu'un avec qui vous vous sentez en confiance peut vous aider à poser un regard bienveillant sur vous-même. Vous pourriez par exemple vous adresser à une équipe de professionnels en CSAPA (Centre de Soin d'Accompagnement et de Prévention en Addictologie). Cela vous permettrait de faire le point mais aussi de bénéficier d'une aide sans jugement sur votre situation. L'équipe de professionnels (travailleurs sociaux, psychologues, médecins) reçoit les usagers d'alcool de manière anonyme et gratuite. Nous vous mettons à cette intention plusieurs adresses proche de chez vous en bas de message.

Parfois, il est plus facile d’avoir recours au téléphone ou à Internet. Alcool info service est à votre disposition pour répondre à vos questions et pour vous aider dans votre réflexion. Vous pouvez nous joindre anonymement tous les jours de 8h à 2h au 0 980 980 930 (appel anonyme et non surtaxé) ou par chat, tous les jours de 14h à2h en vous rendant directement sur notre site.

Cordialement.