Knox - 22/02/2021 à 17h28

Bonjour Chihiro..

Tout d abord je te te présente mes condoléances ..
puis je me permettre de te demander qui as tu perdu .. et comment ..?

Je comprends que tu aies pu te réfugier dans l alcool dans ce moment douloureux qui est le deuil, mais sache que c est un leurre et le fait de boire accentue davantage notre chagrin
Nos angoisses, notre mal être en général .. passé le cap du réconfort des 2 ou 3 premiers verres ..

Je ne juge pas ..... loin de la ... j ai eu de gros problèmes avec la boisson comme tant d autres ..

je voudrais juste t inciter à stopper l alcool ...
mais il faut évidemment que cela vienne de toi. Uniquement de toi.
De ta volonté.
As tu de la famille ou des amis à qui parler de ta détresse ...?

Si tu as envie de parler d exprimer ce que tu ressens .. tes angoisses ..
je serai à l écoute .. les autres de ce site je pense aussi te répondront .

Chihiro - 22/02/2021 à 19h13

Bonsoir Knox, tout d’abord merci beaucoup pour ta réponse. C’était mon beau-père, la personne qui partageait la vie de ma mère depuis bientôt 10 ans et avec qui je m’entendais vraiment très bien, c’était comme un papa pour moi. Il est décédé d’une crise cardiaque en décembre, c’était très soudain.. de plus, je vivais avec eux car après mes études la situation a fait que je suis retournée vivre chez eux (ma mère a eu plusieurs épisodes de dépression plutôt sévère) donc je vis toujours la aujourd’hui.

Effectivement j’ai pris la décision de ne plus boire car je ne maîtrise pas ma consommation une fois en soirée et je me rends compte que ce n’était malheureusement pas la première fois, cela date d’à peu près un an et demi. Mais cette fois, ça m’a vraiment fait un déclic. Je regrette tellement cette soirée et j’ai très peur des conséquences. Je m’en veux beaucoup.

Cette soirée se déroulait justement chez les enfants de mon beau père avec qui je m’entends bien. D’où mon sentiment de honte encore plus renforcé.. sinon j’ai parlé du problème général hier avec ma mère et également avec une amie mais ça ne me calme pas vraiment.

Merci de prendre le temps de me lire en tout cas, ça fait du bien.

Knox - 23/02/2021 à 09h40

Bonjour chihiro..

Je tiens à souligner que le fait que tu décides d en parler est très important que ce soit d abord ici et ensuite comme hier avec ton entourage proche (chose que je n ai jamais réussi à faire) Car cela te permet d’exprimer ton ressenti et tes craintes,
Cela signifie aussi que tu as une prise de conscience du problème.

Quelles seraient les conséquences de cette soirée que tu redoutent tant .?

Bonne journée chihiro ..

Chihiro - 23/02/2021 à 12h49

Bonjour Knox, oui je suis également allée voir ma psy ce matin, ça m’a fait du bien elle m’a permis de relativiser (un peu) les choses et a pointé le problème de ma consommation excessive lors d’une soirée, sans limite...

Je redoute le jugement et j’ai peur qu’ils ne veuillent plus me parler, je me fais beaucoup de films. J’essaie de prendre un peu de recul, je n’ai rien fait de « grave », à part peut etre du mal à moi même..

Knox - 23/02/2021 à 15h28

C est bien que tu sois allée chez ta psy.

Franchement je trouve que tes démarches sont constructives et que tu fais tout pour aller de l avant en ayant diagnostiquer ton problème. C est très bien. Bravo car il faut un certain courage pour le faire. Se regarder en face. Assumer.

Tes amis t ont ils fait des reproches ?
T ont ils jugés..?

Tu sais si tu ne consommes pas d alcool tout les jours
Que cette soirée trop arrosée était exceptionnelle
Que tu es étais « trop bourrée «  que tu as pleuré, etc .. c est somme tout assez normal ...

Les émotions sont multipliées avec la prise d alcool.

Tu as la volonté d aller mieux et tu fais tout pour. Franchement un grand bravo.

Le sport, des exercices de relaxation te feraient du bien
Pour t apaiser et te vider la tête.

Peut être en fais tu déjà ..?

Chihiro - 23/02/2021 à 16h28

Rebonjour Knox,

merci beaucoup de me répondre, ça fait vraiment du bien de trouver un espace où se confier librement. Et merci pour tes encouragements.

Non, je n'ai pas de nouvelle depuis la soirée, mais rien d'inquiétant. Ils ont en revanche contacté ma mère (car ce sont les enfants de mon beau-père) et n'ont fait aucune mention. Je m'inquièterai encore jusqu'à ce que je les revois mais j'arrive à mieux gérer et à relativiser.
Concernant le jugement, je ne sais pas du tout... le matin, ils plaisantaient plutôt mais j'étais tellement dans un état second que je n'ai pas vraiment fait attention sur le coup. Je crois que le jugement le plus sévère vient surtout de moi.

Je ne consomme pas tous les jours, mais quand je le fais, et ce qui est tout de même assez régulier, tous les prétextes sont bons.. ce n'est pas gérable. J'ai eu une suspension de permis à cause de ça il y a quelques mois, permis retrouvé aujourd'hui mais quand je fais le bilan, ce que j'ai fait ces derniers jours, je me rends compte du négatif, ce qui n'en vaut certainement pas la peine.

Oui, tu as raison, je vais mettre en place ce genre d'exercices et tenter de retrouver un mode de vie plus sain.

Et toi, tu évoquais de gros problèmes, où en es-tu aujourd'hui ?

Bonne fin de journée

Knox - 23/02/2021 à 18h58

Pour ma part j en suis à 3 mois sans boire d alcool,
Mais je me sens très fragile néanmoins.

Le besoin de lire des témoignages
D en parler même si ce n est que sur internet m est apparu il y a quelques jours.. ça me fait du bien . Car personne dans mon encourage connaît ma dépendance et je ressentais le besoin d en parler.

Trop honte encore pour le raconter librement face à face à qui que ce soit ..

Je vois tout les bienfaits que m apporte cette décision de ne plus boire du tout et je ne regrette absolument pas.
Je regrette seulement d avoir passé 3 ans à boire autant ...
C est du temps perdu ..je me suis noyée.. cela me parait tellement bête aujourd’hui..
j espère vraiment tenir bon encore jusqu à ce que je sois totalement libérée de cette emprise!

Knox - 23/02/2021 à 20h01

Et cela me fait également plaisir de discuter de toi.

Je me sens moins seule .

Bonne soirée ..
Moi je suis au calme en mode tisane detox ..
et sereine .

Prends soin de toi.

Chihiro - 24/02/2021 à 18h36

Bonsoir Knox,

Heureuse de pouvoir te lire. Déjà trois mois ! C'est super, bravo ! J'imagine que ce n'est pas évident au quotidien mais c'est déjà une très large victoire. Surtout si tu arrives à identifier plus de bienfaits que de points négatifs. Ne pense pas au temps perdu et aux regrets.. ils ne serviront qu'à alimenter le négatif. L'important est aujourd'hui et demain. Je pense parfois à la vie comme un sentier, parfois dégagé et donc plus facile à emprunter mais d'autres fois bien plus sinueux et rempli de mauvaises herbes. Mais il faut parfois emprunter ce chemin là pour réaliser certaines choses.. donc au final pas de temps perdu

Ici aussi, du détox !! J'ai même entamé l'arrêt de la cigarette (une fumée aujourd'hui) et plein de jus et d'eau.. plus yoga, j'espère juste que le sommeil sera au rendez-vous. Je ne sais pas pour toi, mais le soir est plus compliqué. Concernant la situation que j'évoquais plus haut, la honte et le regret reviennent par pic mais j'essaie d'évacuer en faisant autre chose..

Prends soin de toi également