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Défi d'abstinence - pour arrêter en s'amusant
Bonjour à tous!
Vous en avez marre de boire mais vous ne parvenez pas à vous arrêter ? Vous manquez de motivation ? vous avez besoin de quelqu'un pour évoquer au quotidien vos obstacles, vos succès, vos craintes, vos difficultés, vos surprises ?
C'est sans doute pour ça que vous êtes sur ce forum!
Mais peut être que comme moi, basculer dans une approche ludique, challengeante, à plusieurs, ça peut vous parler et vous aider ?
C'est pour ça que je vous propose un nouveau jeu : le DEFI D'ABSTINENCE !
Le principe est simple : chaque jour sans alcool, vous marquez des points.
A chaque fois que vous buvez, vous perdez des points.
Le but est d'avoir le maximum de points.
Oui, mais encore, me direz vous ?
Il ne faudrait pas que ça soit trop simple! Alors voilà le détail :
-------
* on commence à 0 points, et on ne peut pas descendre en dessous de 0 points
* Chaque jour sans alcool nous rapporte le nombre de points équivalent au nombre de jour depuis lequel on ne boit plus.
Par exemple, jour 1 sans alcool, je marque 1 point ; jour 2 sans alcool je marque 2 points ; jour 3 sans alcool, je marque 3 points. Ce qui fait qu'au total, j'aurai :
Jour 1 : 1 point
jour 2 : 1 + 2 soit 3 points
Jour 3 : 1 + 2 + 3 soit 6 points
* si je bois de manière modérée un jour, je perds 5 points
* si je me prends une mine, pas modérée du tout, je perds 10 points ! sans pouvoir redescendre en dessous de 0 pour rappel.
* Chaque jour, les participants viennent indiquer si ils ont tenu la veille, si ils ont bu un peu ou beaucoup. Et je fais le décompte des points.
-------
ça peut être une façon fun et dynamique, et collective, d'arrêter en ayant une bonne raison de refuser ce fameux verre à l'apéro : je peux pas, j'ai défi !!
Si vous voulez jouer, inscrivez votre nom à la suite de la liste ci-dessous!
Si on est suffisamment nombreux (au moins 4 ou 5 je dirai), on lance le jeu! Je vous propose d'anticiper un démarrage au 18 juillet, pour laisser à chacun le temps de s'inscrire.
Eh !! ça ne t'oblige pas à boire les jours d'avant!!
Allez, fais pas ton timide, inscris toi, tu verras on rigole!
- Fwinny
585 réponses
Bonjour Fwinny
Je suis partante !
Pour ma part, je déménage le 18 juillet et me suis fixée le changement de décor pour en finir avec l'alcool ravageur...
Merci pour cette idée de defi
Carvi
Super, merci Carvi pour ta participation, plus on est de fou, plus on avance! (ou quelque chose comme ça)
- Fwinny
- Carvi
Allez, rejoignez nous !
Bonjour Fwinny,
Ton post tombe à pic, moi qui suis retombée dedans.
Je vais participer avec vous ça me fera une motivation supplémentaire pour me remettre d’aplomb de façon ludique 
Je me fixe ma semaine de vacances (qui commence demain soir) pour me remettre doucement mais sûrement.
Bonjour Fwinny,
Je suis à J4 aujourd’hui et je suis aussi partante pour ton défi.
Merci pour l’idée et bonne journée à toutes et tous
Top, on est 4, on démarrera donc vraiment! mais continuez à nous rejoindre, c'est plus rigolo nombreux!
Sakura, continue sur ta lancée, ça te fait un échauffement !
- Fwinny
- Carvi
- Sunshine
- Sakura
Suis partant mais où s’inscrire ?
Je suis partante et super motivée! J’ai commencé à boire régulièrement depuis 3 ans, avec de courtes périodes d’abstinences en pensant que je n’avais pas besoin ça mais je réalise que je suis dans l’excès permanent..
Le côté défi et ludique c’est génial ça donne envie d’y arriver
@LeMatou, ton inscription est réalisée, tout se passera sur ce forum. Félicitations ! 
Runningsuricat, c'est l'idée, s'amuser et s'entrainer les uns les autres. Le côté Challenge
point sur les inscrits :
- Fwinny
- Carvi
- Sunshine
- Sakura
- LeMatou
- Runningsuricat
on a encore plein de place, viendez !
Bonjour à tous et toutes,
Comme nous avons tous besoin de motivation je participe au jeu. Alors bien que je possède déjà 163 points a ce jour, je remet ici mon compteur à zéro pour qu'on commence ensemble le décompte. L'occasion aussi d'échanger doutes, craintes, réussites, et surtout soutien bienveillant les uns avec les autres.
Je suis alcoolique, alcoolo-dépendant et déterminé a ne plus jamais re-consommer ce produit qui aurait pu détruire et ruiner toute ma vie. Aujourd'hui je vie tellement mieux sans, même si le chemin a été long, difficile, douloureux je ne regrette vraiment pas ma décision tellement la vie me parait aujourd’hui plus belle, plus libre, plus épanouissante. Je ne prétend pas ne jamais rechuter et j'ai compris qu'il fallait pardonner nos rechutes. Si comme moi vous êtes alcoolo-dépendant surtout n'arrêtez pas seul du jour au lendemain.Une aide extérieure et souvent médicamenteuse est nécessaire pour ne pas se mettre en danger et passer le cap du sevrage physique. Alors à vos marques, prêt...partons ensemble.
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