gregos42 - 17/06/2019 à 17h44

Bonjour linou
je trouve déjà que tu as bien réagi: le fait de te rendre compte que tu avais un problème avec l'alcool est un bon point
après l'abstinence totale à proprement parler,je pense qu'il faut que tu continues à te focaliser sur le compteur comme tu dis si bien 90 / 120 150 jou(rs...
il faut plutôt te dire que le fait de rester à jeun te permettra d'éviter le pire
il faut trouver une autre occupation une autre manière de te soulager te délivrer du stress car même si tu n'as pas eu de gros problèmes jusqu'à présent tu risques d'en avoir plus tard
c'est difficile je sais de se dire qu'on ne pourra plus boire mais il faut se faire à l'idée
moi-même ca fait à peine plus d'1 mois et des fois j'y pense je me dis merde j'aimerai bien passer une soirée où je pourrais boire tranquillement mais je sais au fond de moi le nb de problèmes que cela risque d'engendrer après
il faut je crois se faire une raison et trouver notre bonheur sans ce poison.
Courage

Profil supprimé - 17/06/2019 à 20h59

Bonjour Linou67,

Je me suis beaucoup retrouvée dans ton témoignage. Pour ma part, je souffre d’anxiété sociale (diagnostiquée), c’est-à-dire que je ressens de quotidiennement de l’anxiété pour une foule de raisons, mais tout particulièrement en contexte social. Voilà près de 30 jours que je n’ai pas bu et suis de ceux et de celles qui viennent ici témoigner du sentiment de liberté que procure l’abstinence.

À vrai dire, je n’en suis pas à ma première tentative. Celle-ci m’apparaît cependant plus significative que toutes les précédentes, notamment à cause de sa durée et de la relative facilité avec laquelle j’ai arrêté de boire. Mais aussi parce que je sens cette fois que mon regard a profondément changé par rapport à l’alcool, et surtout par rapport à moi-même.

Je parle peut-être à travers mon chapeau, mais je pense que pour se sentir libéré, il faut d’abord se sentir emprisonné. Le tout est de savoir par quoi. Pour ma part, je craignais d’arrêter de boire, car j’avais peur de me retrouver seule face à moi-même et, pour reprendre ton expression, face à mon « démon » intérieur : l’anxiété. En décidant d’emprunter le chemin de la sobriété, j’ai surtout choisi de ne plus atténuer mes angoisses par la consommation d’alcool, mais de les vivre « toutes crues ». Et c’est en ce sens que je me sens « libérée ».

Je ne te cacherai pas que cela exige chaque jour un gros travail sur moi-même et que je me sens souvent seule dans ce combat. J’ai parfois l’impression d’avoir perdu mon unique refuge dans ce monde stressant, où tout va vite et où le doute est envisagé comme une faiblesse. Malgré tout, je trouve une certaine satisfaction dans chacune de mes victoires solitaires et me découvre des forces que je ne me connaissais pas. Ce qui a changé n’est pas tant ma consommation d’alcool, mais la définition de moi-même, qui s’élargit chaque fois que j’ajoute une corde à mon arc. Et c’est là que se situe ma gratification quotidienne.

Comme je l’ai déjà évoqué, je n’en suis pas à ma première tentative. Cependant, j’ai l’impression cette fois que j’avance dans la bonne direction, car « l’ennemi » n’a plus pour moi le même visage. Je ne combats plus mes envies de boire, mais les raisons qui en sont à l’origine. Seul le temps saura me dire si je suis effectivement sur la bonne piste.

Encore une fois, je me trompe peut-être, mais je ne pense pas que la sobriété génère en soit une impression de réussite, pas plus qu’elle ne mène forcément à une grandiose épiphanie. Selon moi, « ne pas boire », c’est la règle qui sous-tend le principe de l’abstinence, mais pas ce qui la motive. Par exemple, je ne trouve aucun intérêt dans le fait de me dire « aujourd’hui, je ne grillerai pas de feu rouge ». En revanche, j’aime conduire une voiture en bon état et c’est pour cette raison que je suis cette règle, qui me préserve des accidents potentiels.

À mes yeux, le fait de devenir sobre pourrait se comparer à une planète qui change d’orbite. Il y a d’abord l’élément déclencheur, soit la force initiale qui l’éjecte de sa trajectoire habituelle. Puis il y a la motivation, qui s’apparente à la force gravitationnelle qui l’attire vers un autre soleil. C’est donc cette conjugaison des forces (l’une qui la pousse et l’autre qui la tire) qui permet à notre petite planète de ne pas se perdre au confins de l’univers et de trouver un nouvel équilibre autour d’une autre étoile.

Bref, et pour quitter le monde des métaphores, je crois la sobriété trouve tout son sens à partir du moment où elle s’accompagne d’un objectif plus grand que l’abstinence. Sans autre motivation que l’idée de « tenir bon », on reste en état de perpétuelle frustration.

Qu’en penses-tu?

Orangine

« À vaincre sans péril, on triomphe sans gloire. » - Corneille

Profil supprimé - 17/06/2019 à 23h35

Bonjour,

Je voulais réagir sur le côté cacher l'abstinence, prétexter pour que le fait de ne pas boir ne se remarque pas.

Je suis aussi dans cette peur du regard des autres. Je suis connu pour avoir le gosier en pente, et, dans les réunions de famille, prendre l'apero est une religion.
Je sais qu'il ne me diront rien et respecteront mon choix.

Mais je trouve que l'image de l'abstinence est mal vu.
L'alcoolisme est une maladie, dont nous sommes victime.
Et, pourtant, je me sent vue comme lépreux, faible à cause de cela.

Je n'ai pas envie de dire que je suis abstinent, je préfère dire que je suis "sans alcool"

Ti-Bô