Antigone11 - 24/09/2018 à 09h38

Flo , il vaut mieux dire qu'on est malade alcoolique , quitte à passer pour nimporte quoi , ce n'est pas grave , l'essentiel c'est le résultat : ta santé , ton bonheur .
Si les gens ne savent pas ce qu'est cette maladie , s'ils sont ignorants , cruels , insignifiants , tu n'as pas à te justifier , tu penses au but : tolérance zéro , ne pas boire et être mieux dans sa tête et son corps .
Ne plus fréquenter les gens qui se réjouissent de tes galères .
Penses à ta sécurité et au but : tolérance 0 . Bois du café , de l'eau (mets une bouteille et un verre sur ton plan de travail) et prends soin de toi . Tu vas retrouver ta fierté. Un malade alcoolique est une personne fragile , anxieuse qui ne s'aime pas , elle a tendance à se maltraiter . Il faut travailler le comportement : la patience , la modération , l'humilité , la réflexion.
Regarder le ciel , se faire plaisir . Ecrire , lire , téléphoner , chanter .
Amitiés .

Profil supprimé - 24/09/2018 à 18h46

Bonjour,

Antigone, meme si ce n est pas le bon Flo je repond un peu

j ai peur que ta demande soit decue, c est un peu comme si tu demandais une baguette vraiment magique non?
Bon la bonne nouvelle c est que toi meme tu peux enlever des peurs, des doutes. Les bouquins qui m ont aides sont "le pouvoir du moment present", "les 4 accords tolteques" par exemple. Tout ne te plaira pas, tout ne te parlera pas mais il y a des clefs interessantes, des mises en pratiques a faire pour voir ce qu il se passe. Picore, fais ton experience Et puis des videos comme celle de Lopvet Franck sur youtube, celles de 2018 sont sympas, c est du concret, pas trop de spiritualite a la mode.

Tout ca n enleve pas les doutes mais peut permettre de les vivre differemment et d y trouver des infos sur toi.


Solitude et desesperance... voila deux sensations qui doivent creent quelque chose de fort en toi dans certaines circonstances, et l alcool est un parfait moyen d apaiser, de fuir ca.
Et puis qui sait, si tu as la sensation de ne pas vivre, des emotions comme "
je suis ensuite dans des pensées noires , de la honte , de la culpabilité et surtout de l'angoisse , la peur de sombrer , d'être découverte et jugée ", meme si c est douloureux c est se sentir"vivre, c est d une facon ne plus etre seule pouvoir etre jugee...

Les mises en danger c est aussi une facon de ressentir la vie en soi, pas la plus equilibree peut etre. Pour moi c etait un moyen de me dire reagis merde!..
J en sais rien Antigone mais la retraite c est aussi un boulversement dans une vie, et les boulversements font ressortir des choses. Si en moi j ai l envie profonde saut en parachute mais qu un truc freine, et que je vais m inscrire au golf, au foot, aux echecs, ect.. j aurai mille activites c est sur, mais une qui me fera vibrer comme j en aurai le besoin...

22 ans sans alcool ce n est pas rien, ca laisse des traces, suis les

Parfois je me dis que ce que j ecris doit faire psy non demandé, mais bon la tu avais posé clairement 2 questions quand meme
Et ca ne peut etre que toi le livre magique...

Bonne soiree

Profil supprimé - 26/09/2018 à 18h08

Salut Antoine,

Merci pour ton soutien.Et To témoignage qui me prouve que c'est possible de rester sobre plus de quelques mois.
Mème si au bout de tant de temps tu passes encore par des phases de fragilité.
C'est difficile pour moi depuis quelques jours. Les envie sont plus fréquentes et dures de plus en plus longtemps.j'appréhende ce week end car mes filles seront chez.leur père et que je n'ai rien prévu. L'ennui, comme tu l'écris c'est terrible dans ces moment là.

Profil supprimé - 27/09/2018 à 14h51

Bonjour Flo,

Une situation anxyogene amene une envie d anxyolitique, une envie d alcool. La tu vis deja le stress de ton week end, c est en plus relié à l alcool, rien que d y penser ravive les circuits longtemps"utilisés.

Du coup pour essayer d apaiser ca tu peux, au lieu de juste en avoir peur, preparez un peu ton week end. Et si en plus tu orientes tes occupations vers tout ce qui peut apaiser l anxieté de facon naturelle alors tu fais coup double...

Ca peut vraiment etre vaste. Avec internet tu peux trouver pleins de choses qui tournent autour de ca, teste, amuse toi a voir ce que cela fait sur toi. Cours de yoga axés, sur la respiration, tu peux voir si dans la nature autour de toi tu peux trouver des plantes avec ces vertus, ca te fait une ballade en plus. Tu peux regarder ce qui se fait en bouquin sympa et aller en acheter un, ca peut vraiment porter un livre acheté un peu au feeling. Tu peux renouer avec une vieille passion...
Dans l ennui on est obligé de se retrouver face à nous meme, alors autant apprendre a se connaitre pour le vivre avec le moins de stress possible, avec le moins d envie de fuite possible. Et puis ca occupe

Encore bravo pour tous ces jours de liberté!