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Culpabilité infinie
Bonjour,
J’ai fait des études assez longues avec énormément de soirées alcoolisées.
Pendant longtemps j’ai été dans le déni de ma consommation, tous les jours il y avait une bonne excuse pour boire et je pense que je ne me rendais pas compte à quel point je n’arrivais pas à me contrôler.
Il y a eu de nombreux black out, comas …
Ça ne me dérangeais pas plus que ça, 1 jour ou 2 de culpabilité mais je finissais par oublier et recommencer la même chose voire pire.
Les choses horribles pour moi me paraissaient honteuses parce qu’elles étaient souvent orientées par mes propres envies plus ou moins inavouées donc mon cerveau arrivait à retourner plus ou moins la situation.
Jusqu’au jour où quelque chose que j’aurais eu horreur d’envisager s’est passé. J’ai commencé à faire des crises d’angoisses, de plus en plus fréquentes.
Il y a eu encore quelques black out jusqu’à aujourd’hui où rien ne s’est produit
Je culpabilise encore et encore, j’ai l’impression que ça ne va jamais s’arrêter.
J’essaye tant bien que mal de diminuer l’alcool, et j’essaye d’éviter les grosses occasions festives mais sans y parvenir complètement.
Il y a toujours un moment où j’ai l’impression de perdre le contrôle même si c’est moins qu’avant.
J’essaye de m’entourer de personnes de confiance mais je ne veut pas leur imposer une responsabilité vis à vis de moi.
Je bois de moins en moins souvent, mon conjoint m’y aide énormément.
Je ne ressent aucun manque.
Je prend un traitement continu pour l’anxiété.
Mais ma culpabilité est toujours là, toujours aussi forte j’ai l’impression.
Et j’ai du mal à refuser un verre lorsque mes proches m’en propose.
J’ai l’impression d’être seule à avoir ce genre de sentiment de culpabilité pas vraiment explicable ou en tous cas démesuré.
Si d’autres personnes ont connu ça et on pu le surmonter je serais ravie d’en savoir plus
Bonne journée à tous
7 réponses
Bonsoir Indix,
et bienvenue ici!
Je n'ai pas trop compris de quoi vous culpabilisez exactement. Il s'est passé quelque chose?
Sachez que la honte est un sentiment qui colle à la peau des alcooliques, vous n'êtes pas seule.
Et elle est extrêmement néfaste pour l'estime de soi.
Sachez aussi que l'alcool augmente, par un phénomène chimique dans le corps, l'anxiété. Même si sur le moment de la prise vous avez la sensation d'être plus relax, le lendemain c'est l'anxiété qui domine.
Lorsque je buvais tous les jours, l'anxiété était mon quotidien. Depuis que j'ai arrêté, je la ressens de temps en temps, bien sûr, mais dans des proportions qui n'ont plus rien à voir avec avant.
J'espère que vous aurez d'autres réponses!
Bonjour Indix
Je viens de lire votre post.
Je ne sais pas si mon témoignage va t aider ou te faire écho ...
J'ai 51 ans, je suis une femme.
Un peu le sentiment de traîner une relation à l'alcool étrange et pathologique depuis .. toujours.
Au débit, l'alcool était culturel, festif ...
Peu à peu, il s'est installé dans ma vie de mamanière quotidienne mais contrôlée ...
A l'été 2020, j'ai bu de manière excessive, avec de nombreux black out.
Et j'ai décidé d arrêter.
J ai été abstinence d'août 2020 à décembre 2022.
Des événements sont venus bouleverser ma vie (perte d'emploi, décès).
Noël 2022 ... j'ai reporté l'alcool de manière festive, contrôlée.
Puis, mai 2023, violente rechute un jour ...
Depuis, je ne bois plus de manière quotidienne.
Cependant, je sais que mon rapport au produit est pathologique.
Quand je bois, je ne sais pas, ne veux/peux pas me raisonner ...
J'ai besoin d aller à l'ivresse.
S en suive presque toujours des crises d'hyperphagie et black out.
Les lendemains sont bien souvent affreux.
Culpabilité, angoisse, honte, mal être physique ...
Je parviens à m'en passer alors pendant plusieurs jours, sans symptômes de manque.
Et puis, un jour, mon cerveau reprend le dessus et l idée de boire peut tourner à l'obsession...
J'essaie de trouver des palliatifs ...
C'est compliqué mais je me dis que ce n'est pas impossible.
Sur ce site, je suis plusieurs fils de discussion.
Ton témoignage m'a ému.
Je ne sais pas où tu en es à ce jour.
L'idée étant de nous entraider, j espère que que mon expérience te parlera.
N'hésites pas si tu as des questions.
Belle journée à toi.
Au plaisir de te lire prochainement.
Bonjour à vous,
Vos deux récits résument bien ce que je vis
J'alterne abstinence, là,j'ai craqué au bout de 53 Jours et je me retrouve encore au début avec la fée culpabilité/angoissée qui me dis rebois,ça ira mieux!
Quelle menteuse!
L'alcoolisme c'est une maladie à part entière, n'ayez pas honte surtout!
Indix, fleurdelys, Cielbleu
Comment allez vous en ce début de semaine ?
Le week-end s'est il bien déroulé ?
A très vite pour vos nouvelles.
Coucou Valsaph,
Pour ma part ça va je suis un peu angoissée car bien entendu j'ai bu hier soir,j'ai été voir un médecin cet aprem pour les aides médicamenteuses et la j'attends mon RV dans une structure pluridisciplinaire.Autant vous dire que je ne boirais pas jusqu'à mon rendez-vous qui je l'espère sera rapide.Je crois en moi et accompagné par des professionnels ça va être plus facile et je suis sûre d'y apprendre pleins de choses
Et toi Valsaph, comment vas-tu ?
Bonjour Fleurdelys,
Super les démarches entreprises et encore mieux : tu crois en toi!
Bravo.
Avec quelle structure as tu rdv ?
Pour ma part, pour le moment, ça va ...
Dernier craquage (craving) dimanche 7 avril.
Mais le contrôle sur le sucre est compliqué ....
Bref, le travail de fond se poursuit pour, je l'espère, parvenir à me défaire de ces compulsions !
A très vite.
Bonjour à tous,
Merci pour vos messages plein de bienveillance.
En fait je suis dans une phase où je bois moins, j’ai plus de travail et moins de soirées proposées ce qui me va très bien. J’ai retrouvé une stabilité et une sécurité que je n’imaginais pas.
Je pensais qu’en buvant moins j’arriverai à me libérer un peu de mes angoisses mais pas vraiment.
Mes angoisses tournent toujours en boucle dans ma tête.
Ça s’atténue parfois et c’est vrai qu’elles sont bien pires le lendemain d’une journée où j’ai bu de l’alcool !
Cela m’engage à boire moins effectivement mais c’est toujours compliqué dans certains contextes festifs …
Je suis quelqu’un d’assez introverti et dès qu’il y a beaucoup de monde c’est compliqué de résister …
J’espère qu’au bout d’un moment tout ça passe et qu’on fini par réussir à souffler un petit peu.
Dans tous les cas merci infiniment pour vos réponses
J’espère que vous allez bien et que vous tenez le coup !
Bonne soirée
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