La période que nous vivons est très particulière. Après presque deux mois de confinement, le déconfinement a démarré. Faut-il se sentir libéré ou se tenir sur nos gardes ? En cette période incertaine, quelles questions se poser au sujet de sa consommation d’alcool ?

Faire la fête oui mais…

Si le confinement a été pour vous une période de diminution ou d’abstinence d’alcool, vous êtes redevenu plus sensible à ses effets. Dans un moment où il reste important de pouvoir garder le contrôle sur son comportement, en soirée ou lors de fêtes nous vous conseillons : 

• De boire moins qu’avant le confinement
• De manger avant de boire
• De boire lentement
• D’alterner avec des boissons sans alcool

Un retour à la situation d’avant ou un vrai changement ?

Le confinement a été un moment où beaucoup d’habitudes ont été changées, y compris celle de boire. Avec le déconfinement nous vous invitons à faire un pas de côté :

• Si vous avez réussi à diminuer ou à arrêter, qu’est-ce qui pourrait vous inciter à reboire comme avant ? Souhaitez-vous l’éviter ? Comment ?
• Si le stress ou l’inactivité vous ont conduit à boire plus pendant le confinement : le déconfinement peut-il changer quelque chose pour vous ?
• N’est-ce pas le temps de se faire aider pour un nouveau départ ?

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