Profil supprimé - 24/01/2017 à 10h31

Bonjour,

Allez, on se reprend !

Noyer nos soucis avec de l'alcool n'arrangera rien. Que du contraire. Cela va amener de l'anxiété supplémentaire.

Bien entendu que c'est le premier refuge dans lequel on s'engouffre; c'est tellement facile et rapide. Mais ce n'est que partie remise. Ca ne fait que cacher nos problèmes quelques instants.

Ne vous flagellez pas. Il arrive de trébucher. Le tout est de se reprendre.

Avez-vous déjà pensé à vous changer les idées, par exemple une bonne heure de marche au grand air lorsqu'un coup de blues survient.

Perso j'ai remplacé le moment de mon (gros) apéro par de l'activité physique. Et comme j'enchaînais le reste de ma conso suite à l'apéro ça a facilité le décrochage de celle-ci vu que je supprimais l'élément déclencheur.

Je ne prétends pas qu'il s'agit d'un remède miracle mais ça permet d'occuper l'esprit autrement et ça fait le plus grand bien physiquement.

Courage !

Profil supprimé - 24/01/2017 à 12h46

Bonjour
Merci pour votre message
j adore marcher ,courir,mais seule désormais,j ai tout arrêté
ce matin ,angoisses liées à ma conso de hier
Bien fait pour moi!
la solitude est terrible
je bosse en cdd
j étais depuis 9 mois dans une structure,j y étais bien,le boulot me plaisait
puis fin de cdd le 31 décembre
je passe mes nuits à faire les annonces d emplois...
merci d avoir pris le temps de me répondre!!

Profil supprimé - 25/01/2017 à 01h31

Coucou

Ne sois jamais déçue de toi car tu es qqn de bien qui se rend compte que qqchose cloche.
Les pb de tunes etc je sais ce que c'est, ça fait picoler surtout si on se sent seule, c'est tellement facile. Tu peux t'en sortir, je suis en train moi, j'ai trouvé une super psychologue et un bon psychiatre : jai un traitement qui m’empêche en gros de faire de la merde qd je commence à boire et ça marche ! et petit à petit ben jai moins envie de boire et je retrouve plaisir à goûter aux choses simples. Je peux discuter avec toi si t'as besoin de conseils administratifs ou psychologiques ( écoute par rapport à l'alcool ) mais je te comprends t'es pas seule et surtout t'es pas nulle.
Gros bisous

Profil supprimé - 25/01/2017 à 10h02

Bonjour
Merci d avoir pris le temps de me répondre
Pourriez vous m en dire plus sur votre traitement
car moi je suis allée chez mon généraliste,pour elle pas de quoi s 'affoler,je vois bien qu 'elle ne maîtrise pas du tout le sujet
car je tiens troix jours sans boire et je me sens mal!sueurs,irritabilité,symptômes de "manque"!
merci bises

Profil supprimé - 26/01/2017 à 12h44

Bonjour Elise545

De mon côté j'essaie de m'arrêter aussi. Rien depuis 3j. J'ay pense toute la journée en me disant que je ne dois pas craquer ce soir. Mais l'apéro est un moment que j'aime et ca se finit toujours par 1 bouteille de vin complète bue.

JE vous invite a lire mon témoignage afin de comprendre comment j'en suis arrivée là car il serait trop long de tout réécrire .

Une chose est certaine, ne vous dévaluer jamais. Vous avez pris conscience de votre problème comme nous tous ici. C'est un gros pas en avant. Pour ma part j'en ai pris conscience après une dispute avec mon mari. Je ne me suis pas reconnue.

Mais il est difficile de perdre ces vilaines habitudes. Les différents témoignages que j'ai lus et les soutiens que je reçois dans ce forum de discussions m'aident beaucoup.

Il faut en parler. A nous, à des proches, à des spécialistes, j'ai envie de dire peu importe. Mais en parler pour déjà désacraliser le problème et comprendre que c'est un fléau et une vraie maladie.

Courage !

Profil supprimé - 26/01/2017 à 13h25

bonjour Elise545

Surtout ne vous dénigrez pas !

Vous n' êtes pas seule et surtout pensez bien au fait que c'est une maladie

Je vous ai écrit un long message mais il semble qu'il y ait eu un bug au moment de l'envoi

Je vous invite à lire min témoignage car il serait trop long de le réécrire

Mais comme vous je me dégoute et chaque matin je m'en veux de ma consommation de la veille Je culpabilise et mon corps me dégoute

Je suis nouvelle sur ce forum mais après jours d'abstinence, les témoignages et les encouragements, je me sens + forte Il reste énormément de travail et chaque soir j'ai peur de craquer.

J'ay pense toute la journée, à me demander quoi faire pour m'occuper l'esprit jusqu'au moment du repas. Car une fois le repas passé je n'en ai plus envie.

Tout cela est difficile mais vous y arriverez. Nous y arriverons.

Courage

Profil supprimé - 16/02/2017 à 14h04

bonjour,

je te rejoins complètement "IteMessaest" lorsque tu écris :

"Perso j'ai remplacé le moment de mon (gros) apéro par de l'activité physique. Et comme j'enchaînais le reste de ma conso suite à l'apéro ça a facilité le décrochage de celle-ci vu que je supprimais l'élément déclencheur.

Je ne prétends pas qu'il s'agit d'un remède miracle mais ça permet d'occuper l'esprit autrement et ça fait le plus grand bien physiquement".

Idem de mon coté, complètement remplacé, ce moment dit "de détente" par une activité (sport, ménage, lecture".
J' évite les courses a cette heure la. et j'essaie d'être un maximum occupé et après, "thé détente", interdiction de sortir. Pas encore ... Trop fragile encore (09 jours aujourd'hui).

Elise, qu'un conseil, que nous pouvons te donner, enfin je pense, change de médecin...


Bon courage a vous tous...

Profil supprimé - 16/02/2017 à 19h52

je replonge que faire
quelqu un peut m aider
me soutenir
me donner des avis
merci
je suis si seule

Profil supprimé - 16/02/2017 à 20h59

j ai replongé;
que dire que faire
j aimerais hospit mais ma fille se marie le 18 mars/////////////////////