bonjour, j'ai 42 ans et je bois régulièrement depuis 10 ans, souvent le soir en rentrant du boulot, un verre ou deux, c'était déjà beaucoup mais il me semblait gérer la chose
j'ai arrêté mon travail il y a un an pour travailler à domicile et là ca a été la descente aux enfers niveau alcool, j'en suis arrivé sur les derniers mois à une bouteille par jour en équivalent alcool, que ce soit bière, vin ou whisky et surtout à consommer toute la journée mais sans jamais être saoul

bref du grand n'importe quoi, ca n'a pas eu d'impact sur ma famille ou mes proches, du moins il me semble, mais je sentais que mon corps ne réagissait plus comme avant

j'ai eu un déclic ce lundi et j'ai donc entamé un sevrage total depuis, je suis pas mécontent 3-4 jours sans alcool c'est déjà pas mal vu là où j'en étais arrivé
les principaux symptômes du sevrage pour moi sont une certaine fatigue et des fourmillements dans les pieds et les mains par moments, mais ca commence à baisser

pour aider à passer l'habitude je voulais savoir si selon vous il était raisonnable de consommer une bière sans alcool de temps en temps ou si au contraire ca entretient une mauvaise habitude?

Merci et bon courage à tous