Carole21 - 31/03/2024 à 06h28

Coucou.

Je cherche à me passer d'alcool mais je n'arrive pas.

Cela me.provoque des insomnies, des lendemains durs, de la prise de poids etc.

J'ai du mal à penser ma vie sans alcool. Mes parents ont toujours bu, j'ai du mal à imaginer ma vie sans alcool pourtant elle me détruit.

Je cherche des groupes de paroles mais je ne trouve pas.

Est-ce que vous avez des conseils ??

Aussi. Est-ce qu'il y aurait des marraines pour moi ?

Sober_forever - 31/03/2024 à 11h30

Salut,


Félicitations pour ces trois jours. Lâches pas.

Conseils après un an sans avoir toucher une goutte :

- trouves une activité qui te détend et qui te fais du bien
- changes tes habitudes, prends des risques
- tu deviendras une experte pour éviter les pieges


C est le moment de tester des nouvelles choses et de changer.
Et amuses toi pour ne pas y penser.

Profil supprimé - 31/03/2024 à 11h42

Bonjour et bon courage anonymouse02!
Je tente d'arrêter aussi, je me permets de suivre le fil.

anonymouse02 - 01/04/2024 à 17h13

Bonsoir .. Je viens ici chercher un peu de réconfort car ce soir ( 6ièmes jours de sevrage ) c'est vraiment dur ..
Pas de manque physique a part quelque palpitations mais un craving qui ne redescend pas depuis une heure ...

Je n'ai qu'une envie, foncé a l'épicerie chercher de quoi me calmer.

Avez-vous des conseils pour tenir ?

Palomita - 02/04/2024 à 19h27

Bonsoir anonymouse02,

Des conseils pour tenir... C'est dur de parler pour les autres.

Moi je fais attention à la faim. Je me suis organisée pour avoir toujours à manger à l'avance.

Personnellement, j'adorais boire en cuisinant donc j'évite de faire la cuisine ou si je la fais c'est en ayant le ventre plein et sans y passer trop de temps.

J'écoute la radio aussi, ça remplit un vide.

Oui c'est dur; Mais ce qui est terrible quand on craque c'est qu'un jour ou l'autre on va devoir à nouveau s'arrêter et c'est décourageant.

Quand on arrête, c'est souvent dur le soir mais le matin, (moi j'ai toujours le réflexe de me demander si j'ai bu la veille) et quand je réalise que non, ça me rend heureuse et confiante et j'attaque la journée du bon pied et sans honte et culpabilité qui sont vraiment des sentiments pourris.

Bonne soirée et bon courage

Sober_forever - 02/04/2024 à 19h54

Contre le craving :

Bonbons ? Ce sera toujours mieux que l alcool
Sortir dans de nouveaux lieux
Vouloir se controler et contrôler son corps

Lâches pas. Ton corps est en train de changer et va dans le bon sens.

reyPayaso - 03/04/2024 à 23h35

Bonjour a toutes et a tous ,

je suis abstinent depuis 3 jours , j aimerais aussi connaitre un moyen instantané de pouvoir communiquer car ce forum est fantastique mais en cas d appel , l urgence fait que ce serait fantastique qu on puisse discuter .

n existe t il pas un wathsapp communautaire ?

j espere que vous tenez , pour le cravin (dju ce terme en english , je ne m y fait pas) , j ai lu qu il existe l acétylcystéine, lysomucil ou fluidifiant pour les sinus ... ils se sont rendu compte que ca aidait les appels des cokes ...et des alcolos ...

force les ami(e)s , tous dans la meme galere .