Miguel - 12/01/2021 à 08h35

Bonjour,

Voilà, hier soir j’ai bu pour la dernière fois enfin j’espère. J’ai réussi à me modérer un peu et ne consommer que trois whisky. La soirée a été longue et pleine de questionnement, je me suis endormis très tard et levé très tôt pour le boulot donc je ne suis pas en grande forme.

Mais je suis motivé et plein de bonnes résolutions enfin comme tous les matins mais cette fois je ne dois pas flancher. En me levant j’ai jeté à l’évier mon reste de bouteille pour m’éviter la confrontation ce soir.

Il me reste la journée pour imaginer comment casser mes habitudes et réussir ce premier pas sans trébucher.

Donc ce soir Jack ça sera sans toi…

Bonne journée et courage à toutes et à tous.

Miguel

Maya21 - 12/01/2021 à 11h48

Salut Miguel,
Pour fêter votre bonne résolution, permettez moi de vous offrir une petite chanson que j’adore : https://youtu.be/Kq80fW90laE
Voyons’ que dit elle ?

Hit the road, Jack
And don't you come back
No more, no more, no more, no more
Hit the road, Jack
And don't you come back no more,

Soit ... « Fiche le camp Jack et ne viens jamais jamais jamais jamais ! »

Bien à vous,

Maya

Miguel - 12/01/2021 à 16h54

Bonjour Jack

Voilà l’heure de la fin de journée approche et je sais que ce matin je t’ai foutu dehors.

Dans un petit moment je vais rentrer à l’hôtel et je serais seul pour la première fois depuis longtemps. Alors la question que je me suis posé toute la journée c’est quoi faire dans une chambre de 15m² pour casser la routine, pas évident. Le mauvais temps, le COVD et le couvre-feu ne m’aident pas beaucoup sur ce coup…

Mais j’ai quelques tours dans mon sac Jack et même si tu frappes à ma porte je ne t’ouvrirais pas.

Comme me l’a soufflé Maya, Hit the road Jack and don’t you come back no more no more…

Ce soir Jack se sera sans toi…

Miguel - 13/01/2021 à 10h47

Jour 1

Écrire tous les jours quelques mots ici me fait du bien, donc je continu mon petit cahier de bord de sevrage.

La soirée d’hier c’est plutôt bien passée, angoissante au début mais finalement pas si mal. Donc aujourd’hui je peux dire jour 1 : check. J’ai l’impression de pouvoir mettre une coche sur ma liste des choses à faire avant de mourir.

Alors donc :

1. Je m’attendais à la fringale, mais pas à ce point. J’avais anticipé en achetant une salade composée et quelques gâteaux.

2. La soif, j’avais également une bouteille de soda aux agrumes. Note à moi-même, ce n’est pas top et j’ai pas pris vraiment de plaisir à le boire, il faut que je trouve une boisson qui me convienne mieux. Par contre la petite tisane réglisse menthe dans mon lit en regardant ma série, génial ça m’a réchauffer le cœur et renvoyer beaucoup de bons souvenir. Dingue comme un goût ou une simple odeur peu vous renvoyer autant d’images.

3. L’ennui, c’est ce que je craignais le plus. En déplacement dans une petite chambre d’hôtel pas facile de déployer les astuces style se faire un bon repas, ranger un placard, faire un peu de ménage etc… Donc au lit devant une bonne série.

Je n’ai pas éprouvé un grand bénéfice physique ce matin de cette soirée sans alcool. Je me suis même réveillé avec un léger mal au crâne. Mais bon autant d’années à boire je ne m’attends pas non plus à un effet magique et instantané sur mon état de forme, la suite le dira. MAIS MON DIEU QUELLE SATISFACTION… Juste ça c’est le pied.

Un pas dans la bonne direction de fait et je ne compte pas m’arrêter là. J’évite de me projeter, je prends les jours un par un.

Donc aujourd’hui Jack ça sera encore sans toi…

Bonne journée à toutes et à tous et bon courage

Onycrois - 13/01/2021 à 16h32

Salut Miguel

Je viens d'arrêter depuis 9 jour.
Juste pour te dire que je n'ai commencé à ressentir les réels bénéfices d'un lever matinal sympa qu'au bout de 4 ou 5 jour.
Donc patience et bon courage à toi
Lâche pas le morceau et ton ami Jack rejoindra mon ami Ballantine (et c'est pas Bill).

Amicalement

Onycrois

Miguel - 14/01/2021 à 09h11

Bonjour

Merci Onycrois pour ton message et tes encouragements

Jour 2

Bon et bien contre toute attente la soirée c’est plutôt bien passée hier. Je n’ai pas eu à lutter outre mesure, même routine que la veille au soir et je n’ai pas eu l’impression de m’ennuyer.

Par contre l’arrêt de l’alcool m’obsède je ne pense qu’à ça du matin au soir et j’ai du mal à me concentrer sur autre chose. J’ai l’impression que ça me pompe toute mon énergie. Il faut que je me reprenne j’ai un job à assurer.

Ce matin je me suis levé fatigué pourtant j’ai le sentiment d’avoir passé une bonne nuit c’est assez bizarre je me sens vide avec un manque flagrant de peps. Alors je vais me fixer quelques objectifs pour cette journée j’aimerais avoir la satisfaction d’être productif et surtout aussi m’occuper l’esprit.

Hier soir comme tous les soirs en fait j’ai eu ma chérie au téléphone. Même si on n’en parle pas très souvent elle est parfaitement consciente que j’ai un problème avec l’alcool et je mets un point d’honneur à ne pas lui mentir (ça n’a pas toujours été le cas malheureusement). Elle voit que je mets en place un certain nombre de choses en ce moment mais je ne suis pas sûr qu’elle est compris que je cherchais à devenir abstinent. J’ai quelques réticences à lui dire pour le moment, je suis sûr que comme toujours elle serait d’un soutien sans faille, c’est une femme exceptionnelle. Mais j’ai promis de ne plus jamais faire une promesse que je ne puisse tenir, j’ai peur qu’elle vive une rechute comme une trahison et que ça n’entache notre relation. Alors pour le moment cette promesse je me l’a fait à moi-même sais très égoïste mais je préfère dans un premier temps n’avoir à rendre de comptes à personne.

En écrivant, je me rends compte que ce que je crains le plus c’est de décevoir, j’ai tellement déçu les personnes que j’aime pendant toutes ces années… Je déteste lire la déception sur les visages de ceux qui pourtant ne me veulent que du bien. Il faut que je fasse un travail sur ça, je ne pourrais pas laisser éternellement la femme qui compte le plus pour moi dans l’ignorance. Chaque chose en son temps mais il faudra que je prenne rapidement une décision.

Donc deux objectifs aujourd’hui, bosser, m’occuper l’esprit et bien sûr ce soir Jack se sera sans toi…

Bonne journée à tous

Onycrois - 14/01/2021 à 13h59

Bonjour Miguel

Je suis un peu comme toi, le fait de vouloir m'arrêter accapare une grosse partie de mon esprit et de ma réflexion, même 10 jours après.

J'ai eu comme toi des gros coup de pompe, mais c'est en train de passer, même si j'ai encore parfois du mal à me concentrer.

Ce que je peux te dire, c'est que cela n'a fait que s'améliorer, et que j'ai ressenti une grosse amélioration qui a commencé entre le 5eme et 7eme jour.

Comme toi également, je ne veux pas pas trop en parler à ma femme.
Je l'ai fait juste une fois en lui disant que j'essayais le Dry January sans lui dire que je pensais allez plus loin, que pour le moment, on ne changeait pas notre manière de vivre et que je préférais que l'on ne fasse pas un focus sur ce point.

Je préfère, en effet, en parler pus tard quand ce sera bien ancré en moi?
Je n'ai en effet pas l'intention d'arrêter complètement afin de pouvoir profiter un peu lors des repas de famille.
Donc patience et je validerai avec elle, une fois que je serai sur de mon coup.


Donc courage à nous

Et ce soir, on ne bois pas.

Amicalement

Onycrois

Miguel - 15/01/2021 à 10h52

Bonjour Onycrois

J’espère que cet état de fatigue passera comme pour toi d’ici quelques jours, au-delà du fait que c’est assez désagréable, ça m’handicape au quotidien dans mon travail.

Concernant l’obsession de l’arrêt de l’alcool par expérience, la dernière fois que j’ai arrêté au bout d’un an elle était encore très présente. Mais cette fois je suis dans une optique très différente donc je suis plutôt confiant (réaliste mais confiant).

Pour ma chère et tendre, je pense lui dire très rapidement, je n’ai rien à gagner à lui cacher de toute façon elle est tout sauf idiote.

Chacun fait comme il le sent et reste maître de ses décisions, mais je ne suis pas persuadé qu’une personne dépendante à l’alcool comme nous soit capable de gérer un demi arrêt en s’autorisant un verre de temps en temps. J’ai arrêté environ 1 an, et pour des raisons qui m’appartiennent je me suis dit un jour, c’est bon Miguel maintenant t’es guérit, tu peux de temps en temps te faire plaisir en buvant une petite bière. Je m’entends encore dire t’inquiète chérie je gère… C’est une douce illusion, alors oui j’ai géré, un temps… La bière c’est transformé en apéro, le petit apéro en gros apéro, la consommation du week-end en quelques verres la semaine et pas la peine que je te raconte le reste, la suite tu l’as connaît. Voilà ça c’est juste mon expérience, j’espère très sincèrement que tu pourras gérer ta consommation mais un conseil reste sur tes gardes et soit vigilant.

Jour 3

Rien de plus ni de moins qu’hier, peut-être moins de fringale. Les réflexes que j’ai mis en place semblent suffire pour le moment, mais je sais que j’ai des étapes difficiles devant moi à franchir donc je blinde mon moral et littéralement je me prépare psychologiquement à la guerre. Mais laissons ça pour le moment, chaque jour suffit sa peine…

Dans l’immédiat je focalise mon attention sur le week-end qui arrive. Demain je retrouve l’amour de ma vie pour deux jours et ça me remplit de joie. Pouvoir voire la douceur de son visage, m’imprégner de son énergie me sentir important à ses yeux ça me fait un bien fou. Elle a toujours été là pour moi, dans les bons et les mauvais moment, bienveillante, compréhensive je l’aime tellement…

Ce week-end j’aurais des tentations, mais dans ce contexte familial, je pense qu’il sera assez facile de dire non, je ne suis pas vraiment inquiet. Alors je compte bien profiter de ce petit moment de réconfort auprès de tous ceux que j’aime.

Donc aujourd’hui et ce week-end Jack ça sera encore sans toi…

Bonne journée et bon week-end à tous

TRISTOUNETTE - 17/01/2021 à 08h23

Bonjour
Merci de partager vôtre expérience...
Mon mari boit environ 1/2 de pastis 51 par jour... cela fait longtemps qu’il alterne des périodes avec et des périodes sans... il compte s’arrêter fin janvier...
vous ne parlez pas d’accompagnement médical... mon mari prend toujours un cachet pour l’aider... vous n’en prenez pas ? Avez-vous essayé avec et pensez vous que les traitements ne sont pas bon pour un arrêt durable ???
Merci encore et bon courage à vous en onycroit