Profil supprimé - 27/08/2015 à 21h41

Tu as fait beaucoup de rechutes jusqu'à maintenant?

Profil supprimé - 13/10/2015 à 10h01

bonjour Kathie

Bien que ton message soit un peu ancien je me retrouve vraiment dans ce que tu ecrit.
Moi aussi j'ai perdu le controle de ma consommation depuis 1 an apres m'etre mis a boire encore 1 an auparavant pour oublier mes problemes. D abord avec du rosé pamplemousse puis du vin puis des alcools forts.
Moi aussi tout tourne autour de mes soirées cuites, je ne peux m'empecher de penser a ça et ne parvient plus a me moderer.
au printemps dernier, j ai tenté un sevrage à domicile apres des consultations aupres d'un centre d'addictologie cependant j'ai rechuté au bout de 3 semaines.
Aujourd'hui ma consomation a encore augmenté. Tous les matins je me leve avec la gueule de bois en me promettant de ne pas boire de la journée mais bien sur je n'y parvient pas et me couche tous les soir bourré en ayant bu entre 2 et 3 bouteilles de vin ou 1/2 bouteille de vodka en fonction de mes moyens financiers.
Je continu a aller au centre d'addicto mais pour l'instant cela ne m'aide pas vraiment......
et toi ou en est tu aujourd'hui ? es ce que cela va mieux?

Moderateur - 14/10/2015 à 17h25

Bonjour Manu30,

Je ne sais pas si Kathie vous répondra - je l'espère cependant - car son message est en effet ancien. Je voulais revenir un petit peu sur ce que vous avez dit de vous-même.

Manu, Rome ne s'est pas faite en un jour et l'abstinence à l'alcool non plus. Vous avez déjà réussi à arrêter 3 semaines une première fois et c'est déjà formidable. Cela prouve que vous pouvez le faire. En général la rechute conduit effectivement à plus d'alcoolisation mais aussi à l'idée erronnée que l'on n'y arrivera pas, que l'alcool est le plus fort. C'est faux : on peut s'en sortir au contraire.

Manu vous devez croire que vous en êtes capable car vous l'avez déjà fait. Vous pouvez vous appuyer sur ces forums pour raconter votre combat. Nous ne vous jugerons pas si malgré vos efforts vous rechutez de temps en temps. Nous sommes humains, avec nos hauts et nos bas et toutes les personnes qui écrivent ici le comprennent, je crois.

L'essentiel dans la rechute est de comprendre pourquoi vous avez rechuté et de ne pas perdre de vue votre objectif. Chaque rechute est un moyen de mieux se connaître et de déjouer certains pièges. Dès que vous pouvez vous remobiliser essayez de nouveau d'arrêter.

La remobilisation, justement, vient aussi du fait que vous devez vous autoriser à espérer et faire preuve d'orgueil. Espérez reconstruire votre vie parce que vous en valez la peine. Faites preuve d'orgueil dès les premières journées passées sans alcool : vous allez vous sentir mieux (plus de gueule de bois le matin puis d'autres bénéfices assez rapidement) puis vous allez retrouver de l'énergie pour faire de nouvelles choses et de nouvelles rencontres.

Aujourd'hui, si vous vous contentez d'une vague promesse matinale faite à vous-même de ne pas boire en étant juste dans l'espoir d'y arriver, alors vous êtes à peu près sûr de vous décevoir tous les jours. Arrêter de boire est une décision qui nécessite des appuis et un engagement ferme que l'on prend avec soi-même. Cassez ce cercle infernal où vous vous décevez chaque jour d'échouer à ne pas boire. Appuyez-vous sur nous, appuyez-vous aussi sur votre centre d'addictologie, concentrez-vous sur l'instant présent. Arrêter se construit un jour après l'autre. Chaque jour sans boire est une victoire. Vous avez déjà eu 21 victoires (3 semaines). Augmentez votre palmarès !

Cordialement,

le modérateur.