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CRISE D ALCOOL
Je viens de m'inscrire car j'ai besoin de comprendre et de trouver des reponses à une grande inquietude !
Je ne bois pas tous les jours mais il m'arrive parfois de craquer ( 4 fois en 11 mois ) complètement et de boire boire boire jusqu'à me retrouver dans un état ou je ne me souviens de rien le lemdemain
c'est toujours le soir, toujours seule
J'ai suivi une psychanalyse il y a 2 ans car les crises etaient tres fréquentes mais la je n'en ressens pas le besoin.
Je voudrais avoir des "cles" pour ne pas attraper cette bouteille ?
existe t il des mot chocs, des phrases que l'on peux se dire pour ne pas craquer ?
2 réponses
Bonjour Vitamine et bienvenue parmi nous !
Je t'admire de ne pas avoir besoin de consommer quotidiennement.
La seule clé que je connaisse c'est : "ne jamais boire le premier verre".
D'autres personnes sur ce site te donneront leur avis, et je pense que tu trouveras les réponses que tu attends.
Cordialement. Mimi
Bonjour Vitamine,
Chrysalide a raison : s'abstenir de la première goutte du premier verre est une astuce qui a marché pour moi.
Parles nous un peu plus de toi, de tes objectifs, de tes craintes et on pourra t'aider un peu plus.
Au plaisir de te lire.
Sébastien
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