Lordenovi - 30/04/2023 à 21h35

Rocky Balboa :
« - One step at the time
One punch at the time
One round at the time »

Se le répéter en boucle, comme un mantra

????

Fwinny - 04/05/2023 à 09h48

@Lordenovi : et pourquoi pas

Autre astuce qui fonctionne pour moi, c'est faire disparaitre le moment où tu bois.

Si tu es habitué à l'apéro, passe vite au repas!
Si ton truc c'est plutôt la bière à 16h, occupes toi, fais du sport, du jardinage, de la console, ce que tu veux.

Et remplacer : café ou tisane à la place du digestif par exemple. Bière 0 ou diabolo grenadine à la place de la bière de l'après midi...

Lordenovi - 04/05/2023 à 10h29

@Fwinny : je prends l'astuce. C'est justement la période apéro (18h 20h) où le démon se réveille (il gagne encore parfois...)

Fwinny - 04/05/2023 à 14h31

Moi aussi c'est toujours l'apéro.
Et la solution de passer vite au repas marche très bien pour le coup.

Souvent, en semaine, ma femme et moi on faisait manger les enfants le soir pour pas les coucher trop tard, et nous prendre le temps d'un apéro (puis 2, puis 3);
En mangeant avec eux, tôt, il n'y a plus cette plage horaire "dédiée" à l'alcool, et une fois que le repas est lancé, on ne pense plus du tout à cet apéro.
Depuis : plus du tout d'alcool en semaine. Trop bien!

Al191 - 04/05/2023 à 21h35

Pas mal cette idée des astuces sunshine
Moi, c'est le repas le soir... Dès que j'ai mangé, plus du tout envie de boire...
Donc, au bout du 13eme jour, ma recette la plus longue pourrait être un oeuf et des coquillettes pour pas avoir à faire à manger pendant des plombes en attendant ma femme... Avant, je buvais en cuisinant...