Lyna11 - 24/03/2022 à 19h18

Ça fait super plaisir d'avoir de tes nouvelles biip!
Je suis contente pour toi bravo pour ta détermination continue à partager c'est important je pense pour toi comme pour nous.

Carte - 25/03/2022 à 02h56

Bonjour à tous

C'est top les bonnes nouvelles, abstinence, réveil agréable....
Courage à tous et tenez bon. Le meilleur est devant vous.

Pour info Bilip-A, il te faut environ 70 jours , c'est le temps nécéssaire pour automatiser un nouveau comportement
Le craving va disparaitre au fur et à mesure

Bon wk et vive l'eau

Biiip-A - 29/03/2022 à 11h28

Oh merci pour cette information des 70 jours cela m'aide à me projeter car même si je résiste parfaitement ???? je commençais à me dire que cela serait difficile à vivre si les cravings seraient perpétuel !!
J'ai donc passé mon premier mois d'abstinence il est clair que je me sens bien mieux ! Et effectivement certains soirs je n'y pense pas ... c'est donc sur la bonne voie...
Merci a vous tous et on continue a se serrer les coudes

Carte - 29/03/2022 à 15h24

Bonsoir à tous

Une pensée à tous ceux qui se battent en ce moment contre ce poison et qui sont dans les premiers jours et dans les crises de Craving.

Tenez bon, le meilleur est devant vous. c'est difficile mais jour après jour vous allez vous sentir mieux et avoir de moins en moins envie de boire et surtout d'y penser

Courage à tous. je termine ma journée 71 et enfin, l'envie du soir disparait très rapidement. Même les panneaux de PUB ou les promos ne me font plus rien.... Alors tenez SVP vous allez y arriver

Sy

Seb44 - 19/04/2022 à 15h29

Bonjour,

J’ai lu tous les messages. Bravo @Lyna11 d’avoir pu relever ce défi et tenir aussi longtemps. Comment fais-tu quand tu dois dire "non" à un apéro avec des amis ou de la famille? Cela fait 21 jours que je tente un arrêt. J’ai déjà réussi à pas mal de reprises à dire "non" mais pas ce we en vacances avec la famille : j’ai bu le midi et à l’apéro. Est ce que tu as des conseils ?

Biiip-A - 19/04/2022 à 16h42

Bonjour Séb,
Pour ma part je suis à bientôt 2 mois sans une goutte, j'ai finalement opté pour une cure de 12j pour mettre un point de départ net en étant bien accompagnée.
Les premiers temps j'ai évité les "moments à risques" puis aujourd'hui je bois un coca zéro lorsqu'un apero se présente... au final la sobriété m'a fait découvrir que beaucoup de personnes ne consomment pas systématiquement de l'alcool pour l'apero.
Finalement ça devient vraiment pas compliqué.
Notre culture "à la française" est compliquée c'est vrai car généralement on associe nos mets à un bon vin ou une bonne bière alors il est vrai que parfois cela me traverse l'idée et puis la motivation prends le dessus et finalement ce coca est vraiment top car lui au moins me permet de déguster et les bonnes choses et de profiter des bons moments !
Courage à toi

Lyna11 - 23/04/2022 à 07h35

Bonjour Carte, Seb44 et Biip,

Seb44 j'ai commencé mon abstinence par le dry january 2021: plus simple pour se justifier...et depuis février 2021 je dis simplement que ne bois pas d'alcool.

1) je suis rarement là seule, il y a toujours une ou deux autres personnes qui ne boivent pas. (Et c'est depuis que j'ai remarqué que là plupart des gens boit sans se soûler : ça m'a conforté dans l'idée que j'avais bel et bien un problème

2) j'ai dû mal à supporter le regard interrogateur,ils sont heureusement plus nombreux à ne pas pousser leurs investigations, mais plus les heures avancent plus les gens osent...je ne dis pas encore franchement je suis alcoolique. C'est pas que j'ai honte c'est que ce combat c'est le miens et que les personnes qui me posent la question,.sont tellement dans le déni que je perdrais mon temps ...

3)quand ça devient trop insistant je répond : ma dernière cuite s'est tellement mal passée que je préfère ne plus jamais tenter. Et la vient cette question: même pas un verre ? Gros moment de gêne...de ma part...et réponse...non même pas un ...
A ce moment là je sais bien ce que se dit la personne...et je trouve ça injuste parce que les seules personnes que ça inquiètent ce sont celles qui ont un problème aussi. Alors je relativise et je me dis : au pire juge moi, demain matin je serai en pleine forme, je ne regretterai pas ma soirée, je suis en train de régler mes problèmes les uns après les autres. Et toi tu n'as pas encore compris alors ça n'est Pas la peine de tenter de t'expliquer...

Voilà ce que je pouvais te dire Seb44, bonne continuation à toi sur le chemin de l'abstinence.

Biip 2 mois!!! Bravo à toi !!!!

Seb44 - 17/06/2022 à 23h20

Merci pour vos réponses. Depuis presque 2 mois, je ne bois presque plus.

Je ferai un post pour me présenter. Je buvais 1 ou 2 vers tous les jours et le we beaucoup plus en mode “festif” mais si ça n'avait rien de festif. C’était même plutôt pathétique de finir minable tous les we soit disant parce que c’était super de faire n'importe quoi. C’était ma conception de la fête, s'énerver, se marrer et boire jusqu'au bout de la nuit.

En tout cas, pour reprendre le sujet de par quoi on remplace, j’ai découvert que je devais absolument apporter quelque chose à boire aux apéros pour avoir l'impression de communier et partager quelque chose.J’ai testé la bière sans alcool qui passe bien et surtout la ginger beer. En revanche, le vin sans alcool est infect. En tout cas, il faut absolument que j’ai un plan B pour ne pas me retrouver sans rien. Affronter les questions des autres n'est pas toujours facile mais il faut assumer ses choix et s'affirmer. Vaste programme.

Lyna11 - 09/09/2022 à 21h30

Oh pardon...venant de moins en moins je n'avais pas vu ta réponse...ou en es-tu Seb 44?