Knox - 25/02/2021 à 11h20

Coucou chihiro !

Merci pour tes encouragements et ton soutien ça fait plaisir ..

Pour le sommeil ne t inquiète pas ..
Tu dormiras comme un bébé d ici 10 jours a peu près ..

L alcool déglingue tout notre organisme et le sommeil en fait partie ..
Il agit comme un anxiolytique, un anesthésiant ..
L endormissement est peut être difficile dan les premiers temps mais tu y gagnes en qualité.

Tu récupères mieux et tu te sens bien moins fatiguée.

Le yoga ?
Parfait !!
Excellente initiative.

Fais le plein de vitamines aussi Pour le moral et la peau
Et les agrumes,
Un demi citron chaque jour dans de l eau tiède
Pour le foie .!

Du soleil des balades ..
Ça fait du bien !

J ai hâte de reprendre le travail mais j appréhende les situations à risque ..
La sortie avec les collègues ..
Les repas entre amis ..
Ça me stresse un peu .
Mais bon...

Je dirai que je fais une cure.! Zéro excès !

Bonne journée et garde le moral !

Chihiro - 25/02/2021 à 12h02

Hello Knox, oui, au jour le jour..! Merci pour tes conseils.

Oui je comprends pour le retour au boulot... quand dois tu reprendre ? Ce soir aussi j’ai une réunion familiale de prévue... mais j’essaie de penser à me réveiller demain matin, en forme et surtout sans regret ni culpabilité ! J’espère que ça va marcher.

Bonne journée prends soin de toi !

Knox - 25/02/2021 à 17h39

Normalement début avril !

Ça me laisse encore un mois.

Après je ne peux pas continuer de vivre recluse sous prétexte que je ne bois plus d alcool ??!!!

J imagine que ça doit être une phase à passer!

Tu me raconteras pour ta réunion de famille ..?
C est un repas ?

Bonne soirée en tout cas !

Chihiro - 26/02/2021 à 14h43

Bonjour Knox,


Non, évidemment, l'idéal n'est pas de vivre recluse, ça serait trop dommage.. mais de prendre de nouvelles habitudes. Tu évoquais des situations à risque par rapport au travail... c'est-à-dire ?

Le repas s'est bien passé.. j'ai bu un verre mais ça m'a dégoûtée donc j'ai arrêté là et c'était très bien comme ça. En plus ça me donne envie de fumer et j'essaie d'arrêter. Mais j'étais aussi très fatiguée, pas trop le courage de faire la conversation.

Et puis, la soirée de vendredi dernier me reste vraiment en tête, j'ai du mal à l'évacuer. J'espère que le temps fera les choses.

Knox - 26/02/2021 à 16h17

Holà chihiro

Bien sûr que le temps fera les choses et surtout que tu changes ton comportement petit à petit donc c est des petites victoires quotidiennes qui te font avancer et envisager la vie sous un meilleur angle

A risque .?
Et bien le verre avec les collègues après le travail ..
Sortir.
Être inviter à des repas arrosés tout ça ..

C est ça que je redoute.

Tant mieux si tu n as bu qu un verre ..
Et que tu ca t es dégoûtée c est bon signe.
Le yoga te fait du bien .?

Chihiro - 27/02/2021 à 10h55

Hello Knox, oui j’essaie vraiment de me focaliser sur le moment présent et ce qui vient. Mais aujourd’hui c’est un peu plus difficile, je ne peux pas m’empêcher de penser que j’ai fait vraiment n’importe quoi vendredi dernier (et pourtant ça fait déjà une semaine..). J’ai peur des conséquences avec ma famille, ça ne veut pas partir. Bref espérons que ça passe...

Oui je comprends, beaucoup plus difficile de résister à la « pression » du groupe. Je suis sûre que tout va bien se passer et n’hésite pas à venir ici si besoin ! Et il te reste un mois pour mettre en place une stratégie

Oui le yoga c’est pas mal mais pas suffisant.. surtout aujourd’hui, j’ai juste envie de rester au lit.