Today - 06/05/2021 à 19h54

Bonsoir à tous.

Je suis bien contente de vous trouver sur ce fil...donc bienvenus à vous !

J'avais écrit tout un roman hier soir mais il n'apparaît pas donc probablement un bug! Ce n'est pas grave, ça va m'obliger à synthétiser !

Alors aujourd'hui c'est mon 4ème "aujourd'hui je ne bois pas !"

Lundi mardi et mercredi, le plus difficile n'a pas été de lutter contre l'envie arrivée à l'heure habituelle de mon alcoolisation....par contre, il semble que mon coquin de cerveau anticipait la soirée car c'est en journée que me venait cette question/appréhension "Comment vais je faire ce soir sans boire une goutte ????"
Un soir je suis allée faire quelques courses....et là une idée dans ma tête " une petite bouteille pour ce soir ! Tu n'en boiras qu'un verre pas plus !!...j'ai soupiré et me suis répondue" Tu crois franchement que tu ne t'arrêteras qu'à un seul verre ?!?! ".
Réponse: non évidement !!!
Alors j'ai passé mon chemin et la petite bouteille est restée sagement dans son rayon.

Hier soir, j'y ai bien réfléchi....ça me fait un peu peur cette notion de ne plus jamais boire une goutte d'alcool.
Mais pourquoi en fait ?
Il y a des personnes qui ne boivent jamais et même s'ils sont parfois perçus comme des extraterrestres (et oui, norme oblige, il est plus normal de consommer de l'alcool que de ne pas en boire), ils vont bien.
J'ai probablement peur de perdre la possibilité de retrouver ce que j'utilisais comme une béquille (tordue) de quoi me cacher....parce que cet alcool m'a permis pendant trop longtemps de faire l'autruche, d'avancer bêtement en m'ignorant moi, en me noyant jusqu'à presque disparaître et ne plus trop savoir qui je suis vraiment.

La rechute après 3mois d'arrêt l'année dernière....j'ai culpabilisé, eu honte de ne pas avoir su/pu continuer.
Mais aujourd'hui, je ne la perçois plus comme un total échec mais comme un outil pour avancer.
Grâce à elle, j'entrevois la différence entre "être sans alcool" et "être hors alcool".

AUJOURD'HUI je débute un sans alcool....car pour arriver à être hors alcool, le chemin va être long, douloureux par moment sûrement car il va me falloir creuser en moi, me retrouver, lutter avec moi-même très certainement !
Difficile mais pas impossible...
Patience, persévérance....et apprendre à m'aimer un peu plus aussi.

Today - 07/05/2021 à 00h41

Je finis mon message que j'ai dû interrompre plus tôt...

Ce que j'ai mis en place pour le moment est déjà de me dire "un jour à la fois"
Ensuite il faut trouver je pense d'autres sources de plaisirs /détente....sport, relaxation, lecture, balades...
Quand l'envie vient, là dessus chacun sa technique. La 1ere fois je me faisais des cocktails aux jus de fruits le soir. Cette fois-ci je ne le fais pas histoire de casser ce rituel "apéro".
Je bois beaucoup d'eau, des tisanes et surtout je mange plus tôt car une fois le dîner fini, je n'ai plus aucune envie de boire de l'alcool.
Quand l'envie arrive, je me dis aussi qu'il faut en moyenne 7mn pour qu'elle passe....donc je fais autre chose pendant ces 7mn !

Quand à la culpabilité, je ne crois pas qu'il faille en avoir. C'est une maladie !!!
Se reconnaître malade alcoolique est déjà un grand pas...
S'en sortir n'est pas une chose aisée....mais nous pouvons y arriver. La chute ne doit pas nous empêcher de nous relever.

La comparaison peut paraître bizarre mais toutes les tortues sur le dos ne restent pas bloquées, certaines arrivent à se retourner..

Courage à tous !

Nous sommes en vie donc tout espoir est permis !

Et continuons aussi à échanger ensembles...ne pas se sentir seul dans cette aventure est un atout considérable

AUJOURD'HUI JE NE BOIS PAS !