Sunshine - 06/03/2023 à 22h18

Bonjour Hughs33

Bravo pour cette prise de conscience si criante! Il faut beaucoup de courage pour dire stop. Mais ça libère tellement !
Tu as pris une excellente décision et aussi celle d’aller voir un médecin. Il n’y a pas d’âge pour tomber dedans ni d’âge pour s’en sortir. Ce ne sera que bénéfique, c’est une belle décision !
Courage à toi, donne de tes nouvelles.
Sunshine

hughs33 - 14/03/2023 à 23h07

Bonsoir,

il y a maintenant 9 jours que j'ai écrit et crié avec force : STOP ! et....

Je suis à 9 jours d'abstinence.

Je cumule :

ARRET de l'alcool et ARRET de la cigarette en même temps . je fumais 30 cigarettes par jours !!

j'avais repris la cigarette lorsque ma femme m'a quitté en 2016. Aussi, l'alcool avait pris une place de plus en plus importante depuis 2016.

Mon médecin m'aide et je lui ai demandé de le voir toutes les semaines dans un premier temps pour me soutenir et m'aider dans cette démarche qui n'est pas facile. j'ai besoin d'un "support" et d'un "étai".

j'étais Educateur Spécialisé, auprès d'adultes déficients, en soutient aux autres, et aujourd'hui, c'est moi qui ait besoin d'un accompagnement bienveillant ….

Patchs et anxiolytiques pour m'accompagner.
Pour l'instant, ce va. Juste des envies de fumer, surtout le matin.
j'arrive à gérer les manques en me trouvant des activités compensatoires (bricolage, jardinage, sorties, marche… )

Le Doc m'a proposé le soutient d'un psychiatre que je rencontrerai semaine prochaine (rendez vous pris).

merci Sunshine pour ce petit mot d'encouragement.
Bon courage à vous toutes et tous.

Hughs