Today - 10/03/2023 à 12h36

Bonjour Lili.

Bravo pour votre abstinence de 3 mois.
La rechute fait partie du processus pour beaucoup, pas de honte à avoir.
Vous avez dit à votre psychologue avoir craqué mais ne pas avoir osé lui parler de rechute. Elle doit sûrement l'avoir compris. Lui en parler vous permettrait peut-être de vous décharger de ce poids. D'en ôter la culpabilité. Ça arrive à beaucoup dans le chemin de l'abstinence.

Votre arrêt de 3 mois va être une force pour vous. Ne voyez pas dans votre rechute un échec.
Votre abstinence vous a montré que c'était possible et que donc ça peut l'être encore.
Votre rechute peut vous servir à comprendre ce qui s'est mis en place pour retourner à l'alcool. Et ainsi trouver vos outils pour déjouer les envies.

Courage à vous

Sunshine - 10/03/2023 à 22h38

Bonjour Lili,

Bravo pour ton parcours en soin et ton abstinence! 3 mois ce n’est pas rien. Les rechutes sont fréquentes pour la plupart d’entre nous.
Ça ne veut pas dire que tu repars à zéro, au contraire. Il serait intéressant je pense que tu en parles à ta psy du CSAPA, elle pourra te conseiller, c’est son métier et elle va pouvoir t’aider à traverser ce moment. Ils connaissent très bien nos problèmes d’addiction et tout ce qu’ils impliquent, les dérapages, les rechutes. Tu n’as pas à avoir honte ni à culpabiliser. Tu as cette chance d’être suivie par un professionnel, n’hésite pas à la saisir pour qu’il/elle puisse t’aider.
Bon courage à toi.