Bonjour à tous,
Jamais, sans doute comme beaucoup d'entre vous, je n'aurais imaginé avoir besoin de partager pour trouver de la motivation. Je me sentais tellement capable de gérer ma situation seule ... eh bien non !
Alors voici ma situation. J'ai arrêté de fumer il y a maintenant 12 ans (j'en ai 48), grande satisfaction me direz-vous ! Mais ce que je n'avais pas prévu, c'est de compenser par l'alcool; je ne buvais quasiment rien à l'époque (1 verre ou 2 de vin le week-end, c'est tout)
Puis tout doucement, j'ai commencé à boire du vin en semaine, comme ça, l'air de rien. Mais cette habitude s'est vite installée et depuis 4 ou 5 ans (peut-être plus ...) je bois tous les soirs.
Tous les prétextes sont bons: je me détends en rentrant du boulot, je fête l'arrivée du week-end, je bois car c'est le week-end, je bois car c'est la fin du week-end .... bref toujours un motif.
Ce qui est terrible, c'est que je suis presque contente quand arrive 19h, car je vais pouvoir prendre mon premier verre et apaiser la tension: c'est hallucinant le rôle que je donne à l'alcool: c'est lui qui apaise mes tensions !!!!! Et puis, j'enchaîne avec un autre verre pendant le repas, puis un pendant la soirée ... bref, en moyenne une bouteille chaque soir, ça me fait peur et honte aussi ...
Et puis chaque nuit, même rengaine: je m'endors bien (forcément !) et je me réveille 2 à 3 fois pour aller aux toilettes et surtout pour me prendre en pleine face un mal de crâne et un sentiment profond, très profond de faiblesse, d'incapacité à me contrôler, de culpabilité ... c'est dur et épuisant. Et puis, chaque nuit, je me dis que le prochain soir, et là c'est sûr, je ne boirai rien. Et, comme vous pouvez l'imaginer, le soir arrive et je me dis que ce n'est pas si grave que ça après tout alors .... c'est reparti pour un tour !! Pffff, aucune volonté.
Je suis une nana plutôt sportive : je suis dans un club de running et cours 3 à 4 fois par semaine. Mais quand arrivent les compétitions (courses de 8 à 12 kms), là, problème. Quand j'entends mes copines me dire qu'elles adoptent une hygiène de vie stricte (alimentation saine et pas d'alcool) 1 semaine avant les courses, je les envie car je n'y arrive pas. Evidemment, je ne dis rien (trop honteuse: "Quoi, tu bois tous les jours, même avant une course !!!???). Eh bien oui, je n'arrive pas à m'abstenir.
Il y a 1 mois, course de 8.5 kms: obligée de marcher au 6ème, jambes en béton ... la veille, je me suis enfilée 3 verres de gewurztraminer et un pichet de blanc de 25 cl au resto chinois. Et en plus, l'alcool aidant, j'ai trop mangé. Bref, une course qui m'a fait mal, physiquement et moralement.
Alors je me suis donnée un défi: ne pas boire jusqu'à la prochaine: demain, le 11 novembre, 8.5 kms aussi. J'ai tenu une semaine. Une semaine qui m'a permis de me sentir fière, enfin ! De bien dormir (sauf les 2 premiers jours, ... ). Le pire, c'est que ça n'a pas été si compliqué ... alors pourquoi j'ai recommencé !!!!!
Demain, je cours et ce soir, je ne veux pas boire. Je vous dirai si j'ai réussi.
Mon objectif est de retrouver une consommation "normale", comme avant. Et j'ai besoin d'échanger avec vous pour y parvenir.
Merci beaucoup de m'avoir lue car écrire et me dévoiler me coûte.
Maajis