Profil supprimé - 31/05/2019 à 11h44

Bonjour,

Le comment faire autrement ? Comment substituer le vide que l'arrêt d'alcool peut laisser dans nos habitudes, rituels ?
Compliqué. Y a des jours où j'ai l'impression qu'il y a un truc qui traine.......

Aller Hop Hop Hop. Il fait beau dehors, il parait que le soleil est bon pour le moral. Je me suis fait tatouer un phénix sur le bras pour qu'il m'inspire dans ma "renaissance".

Bonne journée à tous

Profil supprimé - 02/06/2019 à 19h24

Bonsoir
J’ai lu tout vos témoignages et cela me donne de l´espoir
Je bois aussi le soir pour me détendre après une journée de boulot et comme vous j’attends ce môment avec impatience
Mais ça y est j’ai parler avec ma famille de mon problème et je le dit mainte je suis alcoolique et désireuse de tout mon cœur de revenir la personne que j’etais Avant mon amie la bouteille

gregos42 - 03/06/2019 à 16h17

Bonjour
je pense effectivement qu'une des étapes les plus difficiles est de changer ses habitudes de meubler les heures ou on avait l'habitude de boire
il faut arriver à casser un peu cette routine (sortir se balader,faire un peu de rangement,cuisiner...)
ne pas chercher des choses insurmontables ou déplaisantes mais des petits gestes qui nous permettent de s'occuper l'esprit surtout lorsque l'envie de boire arrive...
perso je bois bcp (citronnade,sodas) et grignote aussi (gateaux/bonbons...)
pas terrible mais ca m'aide à franchir les pics difficiles
après qq temps je pense que la motivation revient peu à peu et on arrive à se bouger un peu plus
forcément à jeun,on peut faire pleins de choses que l'on ne pouvait réaliser sous l'emprise de l'alcool...

Profil supprimé - 03/06/2019 à 17h00

Hello tout le monde !

Pas mal de suggestions intéressantes dans une brochure que je me suis procurée chez AA :
[b] http://www.ama.lu/docs/AA_Vivre_sobre.pdf [/b]

A vous de voir si cette brochure peut vous aider vous aussi .

L'important fut pour moi de ne plus me battre contre l'alcool mais de jeter le gant , de capituler et de fréquenter les AA . Je l'ai fait par obligation au début et actuellement je le fais par reconnaissance .

Bien entendu il n'y a pas que AA , il existe d'autres associations d'aide aux alcooliques . A vous de trouver celle qui vous conviendra .

Bonne route à toutes et à tous dans l'abstinence .