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Abstinence ?

Par Profil supprimé Posté le 05/06/2017 à 03h05

Bonsoir à tous,

Beaucoup de respect pour chacun de vous d'abord. Tous autant que vous êtes, avec vos histoires différentes, nous avons ce point commun qui nous rassemble.

Je m'inscris juste, ne sais pas trop encore quoi dire. L'envie de mettre à jour cette dépendance qui est la mienne, après plusieurs années où ma famille en a supporté les effets, mineurs, je le crois encore... Je me sens bien en ce moment, dans ma vie compliquée. Mais là, je me dis que pour moi, il me faut prendre un autre cap : en me débarrassant de mes mauvaises habitudes.

Je ne sais pas si je le souhaite vraiment, avec le sentiment de pouvoir profiter encore, en le gérant, des "verres plaisirs", ceux qui accompagnent les moments où on est bien. Abstinence ou tentative de gestion contrôlée ? En suis-je capable ? L'abstinence me fait peur. Je sus suivi depuis peu par un médecin alcoologue. Mes examens sont bons, elle ne semble pas inquiète.

Mais je me sens dépendant, recherchant l'ivresse.

Je sais que la solution en moi mais je partage tout cela avec vous.

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2 réponses

Profil supprimé - 06/06/2017 à 13h13

Surtout ne restes pas seul,
Le médecin n'est pas suffisant, vas voir les AA, ou autres groupes d’entraide,
Tu y serras bien accueilli, par des gens avec le même objectif que toi,
ils connaissent les pièges et les astuces.

Courage.

Profil supprimé - 06/06/2017 à 18h39

Bonjour Djiro,
Depuis quelques temps l unique piste de l arret total direct n est plus la seule entrevue pour commencer a se prendre en charge. Tu peux en discuter avec ton medecin, mettre en place un programme pour reduire... Il existe aussi des medicaments comme le baclofene qui permettent de gerer les consos excessives.
Tout ceci t aidera surement deja pas mal mais l arret total amene autre chose je pense. En fait l alcool est un psychotrope, une drogue en de nombreux points similaires a dautres. Alors c est comme arreter un peu ou completement une drogue...

Pour ma part je differencie la dependance et l addiction. Pour la dependance, qui concerne 100% des buveurs reguliers, je ne sais pas trop quoi dire... Je peux imaginer quelqu un de dependant, qui ressent un manque si il n y a pas de produit, sans que cela perturbe encore profondement sa vie. Je peux l imaginer arreter un temps et consommer alors 2, 3 fois dans l annee si il a de bons equilibres de vie. Par contre si l impregnation du produit etait plus forte, que la vie a deja bien basculée, je sais pas... Ca doit etre difficile de ne pas reboire regulirement.
Pour l addiction qui concerne 1/4 des gens c est plus radical. Un verre et c est reparti meme apres des annees d arret. C est comme ca les circuits de l information dans le cerveau sont un peu different, il n y a pas vraiment de bouton off. Et plus humainement dans les cas d addiction on retrouve souvent quelque chose sous la prise de l alcool, il vient souvent comme anxyolitique, sans en avoir conscience.
L addiction va se concretiser par des prises multiples sans vraiment de controle. Le premier verre en appelle vite d autres. On se retrouve souvent aussi dans les derniers dans les soirees ( avant, avec les annees, d etre le premier trop fracasse :/ ), et les premiers dans les jeux a boire.
Et l alcool n est en fait qu un revelateur d un comporteme t addictif.

Si l arret te fait trop peur tu peux essayer de te fixer des petits objectifs en etant tres honnete avec toi meme sinon ca sert a rien. Je ne sais pas comment tu bois mais par exemple si c est tous les jours midi, soir, vois sur 3 jours, enleve le midi, regarde ce que tu ressens, sois attentif a ta conso du soir, augmente t elle, vient elle compenser celle du midi. Puis passe a un soir sans alcool... Tu vas te rendre compte de l impregnation du produit en toi, de sa force. Ca va te renseigner un peu sur le fait de savoir si une gestion a un verre par ci par la peut etre envisageable..
Par contre si tu bois de maniere reguliere il y aura toujours cette dependance..
L alcool est une drogue puissante par sa dangerosite, son pouvoir de dependance, les consos de ces drogues ne peuvent etre regulieres sans risques.
Si tu ne veux plus en faire une habitude cela passe forcement par des arrets de plusieurs jours non?
Et tu verras que ces moments te feront enormement de bien physiquement, de la naitra peut etre une motivation a ne plus consommer du tout. C est un peu comme ca que tu pourrais aborder les choses avec ton addictologue si l idee de tout stopper pour toujours est trop difficile en ce moment pour toi.
Et tu sais essayer un peu quelques jours, tester un peu moins, c est deja quelque chose vers un mieux, c est deja avoir reagi. Pour Momo, moi et tant d autres addictes le choix ne se pose pas et nous sommes assez contents de ce que l on trouve sans alcool dans nos vies, pour toi il en sera peut etre de meme, peut etre pas, ce qui compte c est de ne plus rester en statut quo d une conso qui ne te va pas. Tu apprendras beaucoup sur ce produit, sur ton lien avec lui, sur toi meme en te confrontant meme a de courts arrets.
Le but du jeu etant d arriver a 10 jours, temps qu aura mis ton corps a se nettoyer d une bonne partie de l alcool, pour connaitre la sensation que c est... Car c est bon !!

Bravo pour cette prise de conscience et cette volonté de changer les choses, c est un premier important qui peut t apporter beaucoup.

Je rajoute juste que l idee de l arret fait peur a tout consommateur, c est le principe d une drogue de nous faire croire qu elle nous est indispensable pour etre