Le premier jour du reste de ma vie ?

Bonjour, 

Je suis une femme et alcoolique. Je n arrive pas a arreter. Je viens sur ce forum pour obtenir de l aide et un soutien pour me sortir de cette maladie qui me détruit. 

Merci d avance

Bonjour à tous,

Pour BAT45, oui il te faut retrouver des petits plaisirs pour fuire cette envie des 18h, moi aussi j'étais ds le même cas que toi...

2 jrs ss boire c'était déjà un exploit, et le piège de s'autoriser 1 verre qui finissait à 6 ou 8 !!!

Puis j'ai réussi à espacer plus les jours mais pas la quantité par prise...

Il m'a fallu du temps pour comprendre et admettre que je n'ai jamais su boire modérément, comme un encrage ds ma tête, la quête du lâcher prise totale !!

Aujourd'hui j'ai lâché prise, en acceptant ce qui m'arrive, ce que j'ai fait, ce que je suis, et je prends soin de moi, je me respecte !!

Et je suis lucide depuis 6 semaines !!

Cela fait tellement de bien après tant d'années à vouloir m'en sortir !!

J'ai fait le saut en écrivant sur ce site il y aura bientôt 1 an, je me suis enfin senti moins seule ds ma souffrance et cela m'a permis d'avancer doucement mais sûrement ! 

J'espère maintenant ne pas me re laisser tomber, il n'y a que du bon à ne plus m'empoisonner, mais forcément, vu la place qu'à l'alcool autour de nous, ce n'est pas une mince affaire...!!

Allez, restons fort! Et qqs soit tes décisions et tes actes, ne lâche pas l'affaire, demain peut être mieux et si t'as foiré, analyse et relève toi, à force on sait à quoi s'attendre, comment dévier l'envie et on s'épuise. Comme dit Sebos, c'est une libération de ne plus se laisser le choix, c'est une facilité lorsqu'on parvient à ne pas prendre le 1er...!!

Mais ds certains cas, comme moi, ça m'a demandé bcp d'années pour ne plus le nier...

À la prochaine, à notre liberté acquise, ou en cours!

Sissi38, j'espère que ton opération s'est bien passé ?

Bon rétablissement, 

Bonjour, 

Je tente le day 2 de sevrages. c'est plus facile en clinique que seule à la maison.

J'espère tenir...vos messages m'encouragent.

bonne journée à toutes et tous

Merci Sebos et bravo pour tes 6 mois (tu peux être extrêmement fière de toi).

Merci Saperlipopette. 

Merci à tous.

Courage Leka78. Être ici c'est un pas énorme. Et oui c'est bien plus compliqué à la maison et c'est valable pour nous tous. 

Tous vos mots font tellement échos. Oui avancer doucement, se respecter, s'écouter.... je ne peux pas jeter la pierre à mon mari (notamment) mais je prends conscience qu'involontairement je me suis oubliée.

Mon rapport à l'alcool a clairement évolué (dans le mauvais sens) avec mon mal être. J'en ai pris conscience cette année. Ce qui m'a amené à mon psy en mai puis à vous novembre.

On ne peut avancer qu'en étant honnête avec soi même... et c'est ce qui nous a amené à ce site... ce forum... à ce premier jour du reste de ma vie.

MA VIE .. et pas celle qui est attendue de moi.

Mais ce virage reste compliqué à négocier tellement de choses ancrées. Suis encore passée à Picard ce soir (petite victoire il doit rester encore un verre dans la bouteille.). Oui tu as raison Sebos, penser/croire qu'on peut maitriser ça veut dire devoir négocier au quotidien (conso normale ou pas ? Je peux ou j'abuse) versus un chemin éclairé (certes plus compliqué mais sans compromis perpetuels).

Un pas après l'autre avançons. On ne connait pas encore le point d'arrivée mais on sait que le chemin de la sobriété ne pourra que être meilleur.

Prenons soin de nous.

Amicalement 

J3 - Je tiens le coup, mais je suis très fatiguée et je n'en suis pas encore à imaginer une routine, des activités outres que ma recherche d'emploi . Pour le moment, c'est ma priorité. 

Je crois que l'on s'est tous oubliés, isolés pour l'alcool. 

Les phases de la journée les plus difficiles sont ceux où je prenais de l'alcool habituellement, une fois la phase passée. Cela va mieux.

Bon courage à tous pour affronter ce nouveau jour sans alcool.

Bonne journée et à demain, je repasserai vous lire dans l'après midi sans écrire, mais cela m'aide à passer la phase où j'ai envie de prendre de l'alcool

Bonjour à toutes et à tous,

D’abord, merci à BAT 45 pour tes félicitations. Je suis effectivement fier de ces six mois de sobriété, mais je reste humble et vigilant. Le moindre faux pas peut entraîner la rechute. Je marche encore sur un fil, mais j’en suis conscient.

Je voulais écrire ce message pour toi, Leka 78. Peut-être le liras-tu ce soir, quand tes démons viendront te souffler l’idée de « juste un petit verre ». Je me permets de partager quelques conseils qui m’ont beaucoup aidé au début — les premiers jours sont souvent les plus difficiles.

Mon craving le plus fort arrivait le soir. Pour remplacer ce premier verre, je buvais un jus de tomate bien assaisonné au tabasco. Le piquant permet de retrouver une sensation forte en bouche. Je n’ai jamais voulu compenser par des bières ou vins sans alcool : pour moi, il était essentiel de marquer une vraie rupture.

J’avais aussi tendance à associer alcool et bons repas. Alors, volontairement, je préparais des plats que je n’associais pas du tout à l’alcool. Par exemple — et c’est de saison — une soupe. Avec le froid actuel, une bonne soupe de légumes réchauffe, et surtout ce n’est pas un plat qu’on relie spontanément au vin ou à la bière. Ça facilite le repas sans alcool.

Enfin, et c’est peut-être le plus important pour moi, apprends à identifier cette petite voix intérieure qui te pousse vers la bouteille, celle qui dit : « Passe en acheter une » ou « Allez, un seul verre, ce n’est pas grave ». Repère-la, visualise-la. Parle-lui quand elle essaie de te convaincre. Dis-lui qu’elle est une mauvaise conseillère, que c’est fini, que tu ne l’écoutes plus. Elle fait partie de toi, mais c’est ta mauvaise face, pas celle que tu veux devenir.

Je sais que ça peut sembler étrange, presque schizophrénique, mais l’alcool crée vraiment cette dualité. Quand je suis tenté, je la vois encore, cette voix tapie dans un coin de mon cerveau : une version de moi-même, terne, fatiguée, cernes aux yeux, qui murmure : « Vas-y, bois un coup. » Mon « moi sportif » l’a emmurée. Elle parle encore parfois, mais je sais ce qu’elle veut, et je n’en veux plus. Je ne l’écoute plus.

Bon courage à toutes et à tous. Aimez-vous, prenez soin de vous.

Bonjour Sebos,

Oui, je l ai lu. 

Je mange très peu et surtout deq soupes, des jus de fruits ou de tomates. 

L heure dangereuse pour moi c est entre 14h et 16h. 

Qd tu te retrouve encore devant ton PC à envoyer des CVs. qui la plus part du temps reste sans réponse. Malgré un gros profil. Ils préferent un plus jeune.... un homme même moins qualifié. 

Aprés 16h30 ....c est gagné!

Une bonne nouvelle. J ai peut ètre retrouvé un emploi. En CDD. Mais c est un début

Aujourd'hui, le plus dure est passé. Je tiendrais

Merci pour ton attention

bonsoir,

j'arrive sur ce forum! quelle claque! je ne suis pas la seule, je vous souhaite bon courage

Bienvenue Corinne.... 

Et non, tu n es pas seule et encore on ne represente qu'une infime partie de ceux qui se déclarent malade. Les 3/4 sont encore dans le déni. 

Accepter est la première étape...le chemin est long. 

Mais ici, on est moins seuls et pas jugés. 

Donne nous des newsde temps à autres de ton avancement. 

A bientôt