Naty - 12/10/2021 à 13h24

Bonjour,
C'est la première fois que je me connecte.
Merci pour tous ces témoignages, je me sens moins seule car je me reconnais au travers de ce que vous racontez.
Cela fait quelques mois que je veux arrêter. J'ai fait mon coming out auprès d'une psychologue que je vois maintenant régulièrement et malgré toutes les raisons pour lesquelles je souhaite ne plus boire, j'ai du mal à tenir plus de 2 jours sans m'enivrer. Et cela commence à impacter mon travail, ma santé et mes relations aux autres.
Comme beaucoup d'entre vous je bois seule et je n'ai aucun problème quand je suis en société.
Vous lire m'encourage à m'accrocher.
Aujourd'hui est un jour sans. Et je souhaite que ce soit le premier d'une longue série.
Merci pour votre écoute et bienveillance.
Bonne journée

Abbah - 18/10/2021 à 12h50

Bonjour à tous
Naty, lyna ? Flo de vie , Goeve et tous les autres
Comment sa évolue pour vous.?

Moi je me maintiens mais je bois toujours. L'abstinence totale.... Que je n'arrive pas à envisager du tout ..

A suivre un jour à la fois j'essaie de me limiter. Je ne bois plus tous les jours. Je vais continuer. J'ai tenu une semaine et cette semaine j'ai vu trois fois et peu. Cette semaine ce sera encore moins.
Allez on y croit !

Lyna11 - 23/10/2021 à 07h28

Oui on y croit ! J'entame mon onzième mois.
Je vois se profiler un bel anniversaire mais cet anniversaire m'inquiète...quand j'aurai tenu un an je me dirai je l'ai fait! La suite m'inquiète de temps en temps depuis deux semaines je me dis peut être un verre ? Alors je relis les fils et je me rend compte que c'est trop dangereux...
Ça va passer... les résultats sont beaucoup trop positif pour retomber je pense qu'être alcoolique abstinent sera le fil rouge de ma vie même si aujourd'hui je suis beaucoup plus sereine par rapport à ça.
Courage à nous tous

Abbah - 23/10/2021 à 21h27

Comment allez vous tous ???

Abbah - 26/10/2021 à 00h31

Bonjour à tous
Bravo lyna quel bel anniversaire oui tiens bon !
Moi je suis en train de m'améliorer vraiment et pourvu que ça dure. Même si j'ai eu une semaine un peu plus alcoolisée il y a 10jours les quantités sont restées raisonnables et surtout je n'ai pas replongée puisque depuis je n'ai pas bu. Et pas de manque. J'y pense à boire oui..' mais je n'ai pas de mal à m'abstenir en tout cas ..
A bientôt a tous !

Lyna11 - 27/10/2021 à 06h16

J'aurai tellement aimé pouvoir faire ce que tu fais Abbah...du coup quand tu commence à boire tu arrives à te stopper à 2/3 verres c'est ça ? En tout cas vraiment contente que tu te sente mieux

Abbah - 27/10/2021 à 13h43

Merci Lyna de ta réponse
Pour cette bienveillance.
Alors dans ma semaine alcoolisée il y a eu plusieurs cas de figure. Je tiens un petit journal pour conscientiser ce que je bois et ne pas me laisser aller.
Il y a eu un mariage, donc cette fois ci entre 15 h et minuit j.ai bu 8 verres ... Il y eu un jour à 5 verres et deux a trois verres.
En buvant plus de trois verres maintenant je culpabilise. C'est vraiment en rapport avec la santé . En fait j'ai peur d'avoir une maladie un jour car ça fait 15 ans que je bois peut être plus, et ça me faire prendre conscience de ce qui entre dans mon organisme à chaque fois que je bois.... Et ça m'aide. Et j'y arrive .. a peu près car 5 et 8 verres pas trop fière mais en même temps a un mariage avant j'aurais bien eu deux bouteilles a mon actif a minuit.... Donc j'essaie de me dire que c'est déjà bien . Après ce mariage pas bu pendant 10 jours. Avant hier trois verres de vin et puis c'est tout ... Mais je reste très vigilante. Je ne lâcherai jamais la garde car je sais que les quantités sont facile à reprendre.... Et je ne veux pas être obligée de m'abstenir complètement alors soit je sais doser soit j'arrête.... Et c'est ce qui me permets de garder le contrôle. C'est un peu particulier car je lis beaucoup qu'il y a que l'abstinence et je crois que oui c'est vrai car contrôler c'est dur , je ne veux contredire personne avec ma façon de faire, et j'ai donc l'impression que je vais peut être être jugée de mal influencer les autres.... Mais non , je ne voudrais surtout pas. Si tu sais que tu n'arrives pas à t'arrêter il ne faut pas commencer.
Où en es tu de ton côté en ce moment lyna. Et les autres ?
Prenez soin de vous

Naty - 31/10/2021 à 19h05

Bonjour,
Merci pour vos partages et bravos pour vos progrès et l'abstinence dans la durée !!!
Cette semaine j'ai réussi à mieux contrôler ma consommation, depuis jeudi j'ai très peu bu et pour une fois j'ai passé un week-end presque sobre (1 verre par jour).
Vous lire me donne du courage pour persévérer même si je sais que la route est longue et que je ne serai pas à l'abri d'une rechute.
Merci pour l'idée de tenir un journal pour conscientiser sa consommation, identifier les situations qui peuvent déclencher des envies et noter ce que je ressens.Je vais essayer.
Bon courage à tous !

Abbah - 03/11/2021 à 00h27

Bravo Naty
Chaque amélioration est une victoire !
C'est super un seul verre par jour , il faut essayer d'espacer les jours maintenant et contente que l'idée du journal puisse t'inspirer
Heureuse de vous lire. Toujours autant.
Moi j'ai eu des mariages et journées bateau c'était bien alcoolisé... Et bien nous sommes mardi et je commence une semaine thé soupe aux légumes maison, je reprends le sport et j'ai hâte de m'abstenir j'ai l'impression d'être épuisée, l'alcool me fait pas du bien ai corps. Donc heureuse de pouvoir prendre soin de moi. C'est la première fois que je ressens ce bien être en me disant que je ne vais pas boire ....
J'ai l'impression que je suis sur la bonne voie
Hâte de vous lire!