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Jour Zéro
Salut à tous
Je voulais vous raconter brièvement mon expérience... J'ai 35ans, un boulot stable depuis 12ans une femme qui m'aime bref tout pour "aller bien" Seulement voilà j'ai un rapport avec l alcool très compliqué... Je bois depuis mon adolescence et franchement ça ne m'a jamais réussi... Alcool triste, réveils difficiles, honte, culpabilité, black out etc je vous passe les détails on connaît tous ça... Mon père était alcoolique il est décédé l été dernier et ça n'a pas arrangé ma conso tellement persuadée que je lui ressemblais... Le 10mars 2021 c'était en pleine semaine j'étais en repos et j'ai bu... Toute la journée, toute la soirée jusqu'à ce que ça finisse mal et que j'appelle à l'aide (idées noires etc) je pense que je me suis fais tellement peur cette nuit là et je suis tombée tellement bas... J'ai eu un declic... J'ai pris rdv dans un centre de prévention d alcool (les délais sont longs je vais avoir mon 1er rdv demain) mais je n'ai pas bu une goutte depuis ce fameux 10mars... J'ai également un suivi avec une psy que je vois tous les 15jours... cela fait donc pratiquement 1mois que je n'ai pas bu et je commence à découvrir en moi de la fierté (sentiment que je n'ai jamais connu auparavant puisque toujours gâché par l alcool trop présent)
L idée de ne plus boire me parraisait totalement impossible mais je vous assure il y a certes des moments difficiles mais tellement de côtés positifs qui font que l on a envie de continuer ces efforts... Il faut y croire, il faut en parler avec son entourage proche même si c'est très difficile et que ça leur fait mal mais je vous assure qu'avec détermination et soutien on y arrive !! Voilà je voulais au travers de ce petit récit (qui fait aussi partie de ma thérapie) vous envoyer à tous un message de soutien et de force ! Pour ma part j'espère continuer mes efforts le plus longtemps possible...
Bon courage à tous
4 réponses
Bonjour, bravo pour tes efforts, je n'y arrive pas..c un enfer, j'ai beau me motiver tous les jours, je replonge a chaque fois, je sens que ça me détruit... j'en peux plus.. comment as tu fais pour commencer sans être complètement dépressif et angoissée ?
Bonjour sky30
Le fait que tu sois ici à demander des réponses montre déjà tes intentions à guérir et le fait que tu sois conscient que c'est destructeur pour toi... C'est déjà un très grand pas... Pour ma part j'ai eu un declic vraiment parce que je me suis fais très peur... J'ai eu besoin d anxiolytique la toute première semaine (je les ai arrêté vite car je ne suis pas du tout pour ce genre de traitement mais sur cette courte période ça m'a aidé) ... Ce traitement peut t aider à surmonter ces angoisses mais surtout parle en à qqun de confiance dans ton entourage qui t encouragera chaque jour des efforts que tu fais... J'ai aussi téléchargé une aplli "easyquitdrink" c'est une aplli qui comptabilise tes jours sans alcool et l effet bénéfique au fur et à mesure des journées... C'est assez encourageant...
Crois en toi et trouve cette force car vraiment c'est très gratifiant par la suite... Je te souhaite d'y arriver !
Courage à toi
Bonsoir
J'ai arrêté le 20 février après comme toi une soirée déclic.
J'ai pris mon courage a deux mains et j'ai eu une vraie discussion a ce sujet avec mon épouse et ma fille ainsi qu'avec un psy. Sa réaction a été de me trouver courageux de l'avouer et ma dit qu'à partir d'aujourd'hui, l'alcool c'était fini.
Le fait de reconnaître sa maladie (car pour moi s'en est une) permet déjà d'avancer. Moi j'utilise l'application Try Dry pour voir ma progression et c'est encourageant de voir ce que l'on a pu tenir alors qu'avant la moindre excuse faisait que j'allais boire.
Rien n'est gagné mais dans tous les cas je te souhaite de continuer sur cette voie.
De mon côté le sport m'aide beaucoup et surtout j'apprécie de nouveau de me lever pour travailler. J'accepte ce que je suis eu ma vie est plus belle.
Bonne soirée a tous.
Bonsoir Xav94
Merci pour ton témoignage et tes encouragements... Bravo à toi aussi... Mais comme tu dis rien n'est gagné mais je suis plus déterminée que jamais et cette fois ci je crois en moi !
Je te souhaite également de continuer sur cette voie !
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