Zozo94 - 23/01/2023 à 20h47

Coucou, très bonne idée, il y en a beaucoup que je partage avec toi. J'ajoute quelques trucs qui m'ont aidée :

- regarder tout le temps qu'on gagne (consommation + gueule de bois en moins) et qu'on peut consacrer à d'autres choses
- les lendemains frais agréables : pouvoir se lever tôt (ou pas) sans mal etre, douleur, honte, stress
- éviter certains lieux / invitations, en tout cas au départ
- voir la vie en un jour après l'autre
- le café, le thé, l'eau gazeuse, le jus de citron (bref, tout liquide qui vous contente)
- confier ma dépendance à des proches et en parler
- participer au forum, ou au moins aller lire les sujets de temps en temps
- une réunion dans un groupe de parole
- me documenter sur l'alcool, ses effets néfastes sur la santé

Ca s'est pas fait du jour au lendemain, mais en 8 mois d'arrêt maintenant ca m'a été bien utile. Force à nous et merci pour ton sujet qui va en aider plus d'un

Ninis - 25/01/2023 à 22h12

Coucou
J + 25

Merci ! Et félicitations à toi pour tes 8 mois d arrêt !
J'espère en faire autant ... et plus encore

Mon maximum sans boire une goutte a été 45 jours j avais fais un dry january que j avais tenu jusqu au soir de la St Valentin ou j ai rebu du vin lors de ma soirée ...
Et , petit à petit , j ai rebu comme avant... comme une sacoche ... je sais pas boire ! J arrêtais quand je commençais à être soûle ... trop tard !!

Maintenant , je veux décider quand j ai envie de boire et je ne veux plus que ce soit l Alcool qui décide pour moi !!!

J avoue , c est tout le temps dur à l heure de l apero ... je repense a avant a cette heure la , a l ivresse de l Alcool qui me manque temps mais bon c est comme ça. Il faut se faire a cette idée et a cette autre version de nous même...
Maintenant, je suis une autre femme , une femme qui ne boit plus ou vraiment à l occase...

Courage à tous !