Bonjour Julien,

Pour ne pas replonger il existe différentes pistes qui peuvent aider. Tout d'abord vous faire accompagner dans votre abstinence. Les mouvements d'anciens buveurs ont ainsi un système de "parrainage", quelqu'un qui connaît votre problème et que vous pouvez appeler si vous êtes tenté de reboire. Ces mouvements proposent des groupes de parole que vous pouvez fréquenter régulièrement pour forger votre abstinence, la renforcer. L'aide peut aussi être professionnelle. Il existe au Canada des professionnels spécialisés dans les addictions qui pourront probablement vous aider à mettre toutes les chances de votre côté pour ne pas rechuter ou, si vous rechutez, que vous pourrez appeler pour vous remettre rapidement le pied à l'étrier. Dans tous les cas, que cela soit avec un professionnel ou une association d'anciens buveurs, l'idée c'est que vous ne restiez pas seul et que vous puissiez vous adresser à quelqu'un en cas d'envie de reboire ou même si vous rebuvez.

La rechute est vécue souvent comme un échec. C'est normal mais si vous avez affaire à des interlocuteurs avisés ils vous aideront à comprendre aussi que la rechute est une étape vers votre abstinence définitive. En effet il y a toujours des enseignements à tirer d'une rechute : qu'est-ce qui vous y a amené et donc quel problème sous-jacent n'a pas encore été réglé. Une rechute c'est le moyen d'apprendre à vous connaître et comprendre les réponses qui vous ont manquées jusqu'à présent pour y arriver. Mais vous arriverez à tirer ces enseignements plus facilement si vous avez les bons interlocuteurs en face.

Je vous invite donc à explorer à Montréal les aides existantes. Il y a par exemple très certainement des groupes AA (Alcooliques Anonymes).

Cordialement,

le modérateur.