Bonjour,

je suis une consommatrice régulière en moyenne je bois 2 bières fortes par jour depuis un an. Depuis 3 semaines je souffre de troubles du sommeil difficultésà m endormir réveil nocturne. Comme je traverse une période difficile je m étais dit que ça était la cause des ces troubles jusqu'à aujourd'hui. En faisant des recherches je viens de prendre conscience de mon problème avec l alcool car je n ai jamais eu de problème de sommeil même en période de stress ou en passant des examens.


Ma question est simple : au bout de combien de temps sans alcool ou en consommant modérément retrouve t on un sommeil normal ?

merci d avance de vos réponses