Bonjour à tous.

Je suis dépendant et alcoolique depuis 7 ans. Souffrant d anxiété et de problèmes d'endormissement, j'ai commencé à trouver une béquille dans le whisky. D'abord quelques centilitres avant le coucher, puis maintenant une bouteille de 70 centilitres tous les 3 jours.
Je n'ai aucune envie de boire la journée, l'alcool est devenu mon somnifère.

J'ai pris un rendez-vous avec un psychiatre, un psychiatre addictologue m'a conseillé avant tout de soigner mon anxiété. En attendant, j' ai entrepris depuis plusieurs jours de réduire ma consommation progressivement avec un doseur cuisine.. De 25 cl.. Je suis arrivé en une semaine à 12 cl mais avec des tensions physiques.

Je souhaiterai savoir si d'entre vous certains ont été dans la même situation et par quels moyens ils s'en sont sortis. Merci de votre écoute et de votre aide.