Olivier 54150 - 05/08/2016 à 13h26

Alexia;
24h par 24h veut dire que tu prends chaque jour la décision de ne pas toucher au poison.
Dans un premier temps, il faudrait éviter les endroits où les gens boivent trop.
Si tu dis que tu es alcoolique et que tu dois arrêter, on te foutra la paix une bonne fois pour toute. (les gens ne sont pas si idiots)
Tu peux tous simplement dire que tu ne supportes plus l’alcool (et c’est le cas).
Que tu prends des médicaments, que tu conduis…
Que tu es allergique. (c’est le cas aussi)
Abstinent, les relations changes, indubitablement. C’est difficile.
À cause de mon abstinence, je ne vois plus mon frère que j’adore.
Je vois bien que beaucoup de mon entourage à “honte” de boire en ma présence.
Mais tu y gagneras en respect et confiance, c’est sûr.
Alcoolique, nous pensons que tout le monde boit, car nos fréquentations sont beaucoup basées sur le produit.
En fait non, tu verras, les gens ne boivent pas tant que ça, heureusement.
Il va y avoir beaucoup de moments de solitude, mais il faut bien ça pour se retrouver.
J'espère avoir bien répondu, et reste à ta disposition au moindre doute.
Bon courage. oliv

patricem - 05/08/2016 à 18h52

Bonjour,

personnellement, je dis maintenant simplement que je ne bois pas d'alcool et en général, cela s'arrête là. Pour ceux qui insistent, et c'est plutôt rare, haussement d'épaule en disant que c'est comme cela, chacun son truc...

Courage,

Patrice

Profil supprimé - 07/08/2016 à 22h43

Bonjour à tous. Je viens de m'inscrire.Cela fait quelques temps déjà que j' ai ouvert les yeux sur ma consommation d'alcool. J'ai une consommation plutôt "festive" et le problème du dernier verre ... Contre coup : corps en vrac, culpabilité, trouble de la mémoire, situations parfois périlleuses.... J'ai réussi à m'abstenir 6 jours, je crois que je maîtrise et il suffit d'une journée éprouvante, d'une contrariété ou tout simplement d'une sortie et c'est la rechute. Je me dis que je contrôle puis je lâche prise et je ne sais plus m'arrêter. Je sens que les choses m'échappent, je n'ai pas une grande confiance en moi et l'alcool ne fait que donner cette illusion. Je voudrai arrêter complètement mais seule, je n'y arrive pas... Merci pour vos messages de soutien.

Olivier 54150 - 08/08/2016 à 13h52

Lea,
Je me désole de lire encore “j’ai une consommation festive”
ça veut dire quoi “j’ai une consommation festive ?
C’est une façon polie de dire que je ne peux pas m’amuser sans me mettre minable avec l’alcool.
Que je veux bien être alcoolique mais pas trop quand même !

Pouvoir arrêter quelque jour et une grande chance,
car cela rend le sevrage moins pénible.
C’est aussi le pire des pièges, car cela nous fait croire qu’on maîtrise et que le problème n’est pas si grave.
La prise de conscience qu’il ne faut plus jamais consommer en est compromise.
oliv

Profil supprimé - 08/08/2016 à 18h54

Bonjour Olivier,
Merci pour votre réponse. Je sais que j'ai un problème avec l'alcool je ne le nie pas sinon je ne serai pas là... Je suis exactement dans la configuration du piège que vous décrivez, je crois que Je maîtrise mais en fait c'est une illusion. Je suis allée voir un addictologue il y a 2 ans qui m'a parlé de "consommation à caractère festif / occasionnel" et m'a dit que ce n'était pas si grave et que je devrai pouvoir y arriver après une bonne remise en question et un travail sur moi. Ce n'est pas faux... Mais pas si simple. Beaucoup de gens dans mon entourage ont cette consommation mais c'est pas une raison pour s'en rassurer ou fermer les yeux, surtout lorsqu'elle devient douloureuse (physiquement et mentalement) L'accompagnement d'une psy m'a également permis d'essayer d'identifier ce qui me pousse à aller trop loin, j'y travaille doucement. Mais en lisant vos posts, je réalise qu'il ne faut pas réduire sa consommation, il faut complètement l'arrêter... Je dois peut être essayer de commencer à accepter cela...
Aujourd'hui : Jour 1.
Merci pour votre aide Olivier et bon courage à tous.
Léa

Profil supprimé - 10/08/2016 à 09h58

bonjour je viens de m'inscrire et je souhaite arrêter ma consommation d'alcool je vois en vous lisant que çà vas pas être simple mais je suis décidée alors en route
jour 1
vous lire me remonte le moral

Olivier 54150 - 10/08/2016 à 20h37

Bonjour chatchat
Je rejoins Patrice dans sa réponse sur l’autre fil. Et je n’ai pas grand chose à rajouter.
Un an d’alcool, ce n'est pas énorme, par contre ½ litre d’alcool fort par jour ça fait beaucoup.
J’espère que ton sevrage ne va pas être trop difficile. Quoique, si c’est trop facile, la rechute risque de l'être aussi.
Attention à l’effet boule de neige.
Renseigne-toi bien sur tous les mécanismes de la dépendance et d’addiction, l’éthanol.
Bien connaître le démon aide bien à le combattre.

Je conseille toujours le livre et ou le film “le dernier pour la route” d’Hervé Chabalier.

Il y a aussi un beau article de Pierre Veissière, tapes : “est-on alcoolique à vie ? Pour en finir avec certaines idées reçues” sur Google.

Voilà, bon courage à toi, à bientôt sur le site.
oliv

Profil supprimé - 10/08/2016 à 20h49

Bonsoir Chatchat,
je suis aussi inscrite depuis 3 jours et dans la même dynamique que vous! et 3 jours sans alcool... J'y pense en rentrant après le travail et j'ai tendance à plonger dans le frigo pour grignoter quelque chose, certainement pour compenser, remplir un manque je ne sais pas... J'appréhende les vacances, sorties, anniversaire des 3 prochaines semaines... Je ne sais pas si je pourrai me modérer. Je commence à accepter l'idée de vivre sans alcool..
Bon courage!

Profil supprimé - 11/08/2016 à 20h28

jour 2 ce soir j'ai ouvert mon frigo et je vois ma bouteille de coca commence a sortir un verre et chercher le whisky ...
ouf sursaut j'ai vidé la bouteille de coca bu un grand verre d'eau et maintenant je suis la a écrire ca me fais du bien de raconter ca ici je me sens moins seule mon poux n'as pas du comprendre ma démarche car sans vergogne il s'est servi une bière m'en fout j'aime pas ça .Mais quand même .
courage a toi aussi Léa